总结我的单脚内刃、外刃练习经验和技巧！

pozzolana

老乔的帖子啊，先顶再看咯！

大丁儿

QiaoJiannan 发表于 2013-10-14 10:53
左脚的被剪掉了。。。。。 厉害，一眼就看出来了。

我觉得单脚练习不用非得搞特别标准、特漂亮，重要的 ...

我觉得单脚练习应该从弱腿开始，这样能均衡一下左右腿的协调差距。最近对内腿有了些认识，山下脚固然重要，两腿一致转弯时山上脚也起着至关重要的作用。一般我们会出现A板，因为山上腿转向落后（这有点像前驱车的转向不足），大师级别的是双脚均匀平行转弯，高手偶尔会出现V板情况比A板情况更多些。出现V字板更像是后驱车的转向过度，不过山下是可以跟上来的做为主动腿；相反，出现A字板基本上说明山上板的水平不到位，转向落后于山下板，业余高手也多少有点A板只是幅度小而已。

QiaoJiannan

奔钉 发表于 2013-10-14 12:01
编程干活都没这么认真找机会一起去乔波玩

好啊，约时间啊。

QiaoJiannan

大丁儿 发表于 2013-10-14 14:36
我觉得单脚练习应该从弱腿开始，这样能均衡一下左右腿的协调差距。最近对内腿有了些认识，山下脚固然重要 ...

基本理解成搓雪转弯还是需要双腿发力的，区别是两腿的力量控制和时间控制，可能因为不同步出现V字板或A字板，不论是V还是A都是因为内脚的控制力不足，没有完全达到协调的状态所致。 相对来讲，内腿强一些的话滑行会更加稳定，因为可以随时在两条腿之间自由分配力量（这句是我自己理解的），偶尔之间出现个一两次V、A没什么问题，要是经常出现就明显是内脚的控制力问题了。

嘉兴王晓飞

第一层：2板 4刃 东南西北4向
第二层：2板 4刃 东南西北外加4个斜向共8向
最三层：2板 4刃 360度任意向
最高层：无板无刃 板随心动。
我目前处于第一层向第二层进阶的阶段

Jonny_Ni

外刃滑行的时候,要顶跨,身体别倒

西岭

奔钉 发表于 2013-10-14 12:01
编程干活都没这么认真找机会一起去乔波玩

IT男啊！！！哈哈哈

QiaoJiannan

Jonny_Ni 发表于 2013-10-14 16:57
外刃滑行的时候,要顶跨,身体别倒

说起来容易做起来难啊。。。。 尤其是外刃，别说顶胯，就是上身保持直立就挺困难的了。

皮鞋

你夏天不骑车，跑乔波偷着练习去了！

QiaoJiannan

皮鞋 发表于 2013-10-14 18:40
你夏天不骑车，跑乔波偷着练习去了！

笨鸟先飞、笨鸟先飞。。。。。