对跑山的忠告，绝对是亲身体会

来自北方 · 发表于 2013-10-17 21:06:37

猛哥发表于 2013-10-17 21:02
北方大哥说俩句呀

我现在跑得可不慢啊

南菜园子 · 发表于 2013-10-17 21:07:52

海东小弟的好体会啊

猛哥 · 发表于 2013-10-17 21:08:47

来自北方发表于 2013-10-17 21:06
我现在跑得可不慢啊

必须跑的很快了

感受生命 · 发表于 2013-10-17 21:12:33

爬山在于享受过程，如果追求速度而损伤了膝盖，我会觉得不值得。人们习惯上都是非常自恋的，会以为自己与众不同，以为自己会是例外，只有能清醒地认识到自己与其他人是一样的，自己不是例外，才有可能理智户外

来自北方 · 发表于 2013-10-17 21:13:10

猛哥发表于 2013-10-17 21:08
必须跑的很快了

目前除了跑山，还经常做些腿部力量锻炼，感觉膝盖还不错，但是这事我真不敢说啥，没经验啊

似曾相识燕归来 · 发表于 2013-10-17 21:26:23

#小林# 发表于 2013-10-17 18:15
我也觉得膝盖很重要，现在都上山尽量快，下山保守着点，身体重要，那样还能玩得更久走的更远 ...

猛哥 · 发表于 2013-10-17 21:27:19

来自北方发表于 2013-10-17 21:13
目前除了跑山，还经常做些腿部力量锻炼，感觉膝盖还不错，但是这事我真不敢说啥，没经验啊 ...

我觉得一要循序渐进，二要有个度，等待您的经验了。

邓海东 · 发表于 2013-10-17 21:28:58

#小林# 发表于 2013-10-17 18:15
我也觉得膝盖很重要，现在都上山尽量快，下山保守着点，身体重要，那样还能玩得更久走的更远 ...

对头，现在就是这样，上山快点，下山悠着点~

邓海东 · 发表于 2013-10-17 21:30:00

捷足先登发表于 2013-10-17 18:47
傻了巴唧地去跑山干啥？

你自己不就跑过麽，虽然只是下香山懒汉破

邓海东 · 发表于 2013-10-17 21:30:34

Dragon宝儿发表于 2013-10-17 18:53
跑不动的飘过

蛇哥好谦虚~~

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