2014.7.5游泳菜鸟尝试的第一个130大三角兼游泳学习历程阶段回顾（更新7.12轨迹截图）

箫吟清 · 发表于 2014-7-6 20:42:54

Zou 发表于 2014-7-6 16:40
你咋不直接回答？旁观者清。

你看老su领队每次发的合影照片对比，很有说服力

箫吟清 · 发表于 2014-7-6 20:43:07

石山发表于 2014-7-6 16:40
昨天游泳结束腐败之前称体重72.5kg。

效果很不错

箫吟清 · 发表于 2014-7-6 20:43:46

穿天杨发表于 2014-7-6 16:46
腐败后多少？这可以估算腐败程度

下回应该出门前后称一下

箫吟清 · 发表于 2014-7-6 20:44:05

石山发表于 2014-7-6 16:49
本打算称的，出门忘了。

下次记得称

箫吟清 · 发表于 2014-7-6 20:45:42

石山发表于 2014-7-6 16:58
冬季时81kg。

运动+控制饮食效果明显

箫吟清 · 发表于 2014-7-6 20:46:14

eagle1200 发表于 2014-7-6 17:04
我有10多年没在水库里游了。

欢迎再次加入

箫吟清 · 发表于 2014-7-6 20:54:57

老特发表于 2014-7-6 18:14
参加那次聚会的，老海豹减掉12斤，我减掉10斤，还长了肌肉。石山大约减掉10多斤。看来还是需要不同声音的 ...

效果都很不错

箫吟清 · 发表于 2014-7-6 20:55:50

石山发表于 2014-7-6 18:21
其实不够腐败，就是家常饭菜。没怎么喝酒，一小杯啤酒可以忽略。

多吃蔬菜少吃肉，效果会更明显

箫吟清 · 发表于 2014-7-6 20:57:10

石山发表于 2014-7-6 18:24
目前为止，应该是我减的最多。

阶段减肥冠军

箫吟清 · 发表于 2014-7-6 20:57:20

jack79 发表于 2014-7-6 18:37

多谢支持

[户外轶事] 2014.7.5游泳菜鸟尝试的第一个130大三角兼游泳学习历程阶段回顾（更新7.12轨迹截图）