2014.7.5游泳菜鸟尝试的第一个130大三角兼游泳学习历程阶段回顾（更新7.12轨迹截图）

石山 · 发表于 2014-7-7 00:14:11

老特发表于 2014-7-6 23:42
石山的基本就是：爬山---小五台连穿，下水----3个大三角，而已，

eagle1200 · 发表于 2014-7-7 00:50:35

箫吟清发表于 2014-7-6 20:46
欢迎再次加入

唉，这么过瘾的活动，如果方便的话我早去了。等机会吧。。。谢谢！

水杉的天空 · 发表于 2014-7-7 06:50:56

初学者，野游，安全第一

大苏 · 发表于 2014-7-7 11:10:04

太牛了，我学了40多年才能游大三角

箫吟清 · 发表于 2014-7-7 11:44:39

老海豹发表于 2014-7-6 22:14
明天早晨量体重，我感觉又能减1斤

一般早晨称比晚上要轻

箫吟清 · 发表于 2014-7-7 11:47:57

老特发表于 2014-7-7 00:02
平平淡淡的叙述却透露出一位女驴友不屈不饶的意志！大赞！

感谢老特版主鼓励

箫吟清 · 发表于 2014-7-7 13:40:32

水杉的天空发表于 2014-7-7 06:50
初学者，野游，安全第一

多谢提醒，会注意安全的，下水一定会带跟屁虫而且会跟着有经验的水性好的队友一起下水，而且每次都是提前在泳池练习后有把握才去的

箫吟清 · 发表于 2014-7-7 13:42:13

大苏发表于 2014-7-7 11:10
太牛了，我学了40多年才能游大三角

过奖了

我以前在泳池泡了十几年都没学会，这几次和队友请教经验加上130实地练习后的帮助很大

老海豹 · 发表于 2014-7-7 14:08:28

本帖最后由老海豹于 2014-7-7 14:09 编辑

箫吟清发表于 2014-7-6 20:45
运动+控制饮食效果明显

昨晚正常晚餐；
之后喝了3瓶啤酒；

睡前，去街上吃了3条烤平鱼，个头较小，5块钱1条；
吃完，又要了3条吃了；
其实在减肥期，6条烤平鱼，虽然个头小，也完全够1顿饭了；

今晨量体重，仍是152斤。。。。。。

箫吟清 · 发表于 2014-7-7 14:15:24

老海豹发表于 2014-7-7 14:08
昨晚正常晚餐；
之后喝了3瓶啤酒；

晚上吃多了容易胖

[户外轶事] 2014.7.5游泳菜鸟尝试的第一个130大三角兼游泳学习历程阶段回顾（更新7.12轨迹截图）