众位山友，晒一晒2014年10月19日北马成绩

山野农夫

八角村老洪 发表于 2014-10-21 10:18
你可以参加光明乐跑，绿野很多人都参加这个非官方组织，组织的马拉松训练活动。
http://run.gmw.cn/ ...

多谢老洪！

谈建忠

八角村老洪 发表于 2014-10-21 09:57
成绩不错了。

谢谢，客气了

八角村老洪

谈建忠 发表于 2014-10-21 10:24
谢谢，客气了

最近还是一个人，香山附近溜达？好久未和你一起爬山了，还有迷彩老兄。

八角村老洪

山野农夫 发表于 2014-10-21 10:21
多谢老洪！

这个组织里有绿野许多人：天蓝，山摇动，山鹰，。。。。等等，你要是今年7-8月份参加，一起训练就好了，以你自介实力，进330都没问题。
我是今年7月参加的，我的目的，是为了学习跑步前后正确的放松方法，因为你的训练量，一旦提升，久而久之，若没有科学的训练（跑前热身，跑后拉伸，及适当的跑量，训练方法）做支撑，非常容易受伤，一旦受伤，那可是得不偿失。

唯岳

老洪大哥厉害!祝贺取得佳绩!

八角村老洪

唯岳 发表于 2014-10-21 10:39
老洪大哥厉害!祝贺取得佳绩!

多谢夸奖。

山野农夫

八角村老洪 发表于 2014-10-21 10:37
这个组织里有绿野许多人：天蓝，山摇动，山鹰，。。。。等等，你要是今年7-8月份参加，一起训练 ...

是的，就怕受伤。毕竟年龄大了伤不起呀。
很需要科学的指导。

1327594110

大家都很棒啊

八角村老洪

1327594110 发表于 2014-10-21 10:48
大家都很棒啊

多谢。好久未一起爬山了，这周打算去哪？我准备参加黑白子队长的活动。

天使荔枝

老SU 发表于 2014-10-21 08:32
这话我也会说，老洪是绿野的旗帜，只要练一练进3是完全没问题的！ ...

都是高手