众位山友，晒一晒2014年10月19日北马成绩

八角村老洪

见鬼有敌 发表于 2014-10-21 12:28
洪哥威武威武

有敌V5。

八角村老洪

1327594110 发表于 2014-10-21 12:44
我好长时间不爬山了  黑白子领队的活动就不敢想了

你没问题，基础摆在那里，谁敢说不行，就秒杀他。

姑奶奶

老SU 发表于 2014-10-20 10:54
这次北马的主要任务是陪LP跑全马，因为这是她的首个全马，由于工作和身体的原因，跑前也几乎没怎么练过，所 ...

膜拜~~~~

谈建忠

八角村老洪 发表于 2014-10-21 10:28
最近还是一个人，香山附近溜达？好久未和你一起爬山了，还有迷彩老兄。 ...

是，迷彩去了埃及旅游

老SU

山野农夫 发表于 2014-10-21 10:04
祝贺老洪！

今年北马是我的首马，成绩不理想！ 净时414，没达到预期目标！

如果全程能保持5分左右的配速跑下来，成绩非常可观，可惜我也只能以这样的配速跑完半马，后面想不抽筋还真得系统地训练！

老SU

天使荔枝 发表于 2014-10-21 11:05
我 去晚了  没看见他     我不会看兔子  他都好几年的330兔子了   天蓝特别用功    老苏你要是跑330  让 ...

那我会吐血的！

老SU

八角村老洪 发表于 2014-10-21 11:05
你没参加，若参加，保证秒杀一大堆高手，包括老su。

嗯，她的嘴比咱俩都厉害！以后跑马能用嘴的话她肯定能秒杀我们！

天使荔枝

老SU 发表于 2014-10-21 15:21
那我会吐血的！

不至于吧   打算跑 要提前锻炼的     功夫不负有心人吗

天使荔枝

老SU 发表于 2014-10-21 15:23
嗯，她的嘴比咱俩都厉害！以后跑马能用嘴的话她肯定能秒杀我们！

{惊恐}

老SU

天使荔枝 发表于 2014-10-21 11:11
你练练  肯定也行   半个月天蓝跑一次三环        平时他也练    刻苦啊

你练，肯定也行！关键是我为啥去练？他们都是有目标的，我没有，也不想有。