【户外安全】 线路强度计算

mrz

线路分级，可分难度和强度。难度（借用美国Sierra Club的分级系统）请看此帖　http://bbs.lvye.cn/thread-1131446-1-1.html  ，本帖探讨强度。

   

影响强度的因素很多，但影响较大并容易客观衡量的因素有线路的总长度和总爬升。为了把这两个因素揉到一起，最终算成一个数字，就必须找出长度和爬升的关系。

   

我提议用这个数学关系：爬升1米相当于平地走10米（对科学感兴趣的见下）。比方说一个总长20公里，爬升1500米的线路强度为：20+10(1500/1000)=35公里。换言之，这条20公里的山路相当于35公里的平路。

   

如果有人整理一下六只脚上的一些经典路线，很快能做出一个可以比较的线路表。有了它，再有像黑白子那样心细用功的领队，驴友们找活动应该会容易多了。

   

科学依据

   

长时间以来，大家用30多年前一户外玩家 Petzoldt 提出的算法，每上升1000英尺，相当于平地走了2英里。最近北卡一个大学做了一个研究（他们用医学仪器量代谢率，即耗能率，比较爬升和平路的耗能关系，我在这个帖子也提到有关的VO2Max指标：http://bbs.lvye.cn/thread-986751-1-1.html），对象为12男和12女，试验结果的数据介于1.34到2.02之间，平均为1.6英里。研究人员解释个人之间的差异主要来自体重差异（研究含无负重和负重20公斤两种），并建议户外人仍然可以用 Petzoldt 的2英里做行前计划。我的1米相当10米乃借用了他的1000英尺相当2英里的建议。

水杉的天空

沙发，支持，学习了

围观群众

就线路难度，也许可以用另一种算法
http://bbs.lvye.cn/thread-782203-1-1.html

水杉的天空

按照这个算法，总长27公里、爬升1500米，相当于马拉松的强度。

水杉的天空

看来，山地马拉松，比如三峰两圈，比马拉松的强度大很多。

昌图绅士

学习一下

昌图绅士

这个问题不太明白

crazywolf

水杉的天空 发表于 2015-2-16 08:31
看来，山地马拉松，比如三峰两圈，比马拉松的强度大很多。

应该是吧，不然山地马拉松怎么耗时那么多呢？！所以还得考虑速度因素。

crazywolf

值得借鉴，学习一下。

AH-山鹰

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