跑步日记（距离：726公里；2015.06.23--2015.10.08.）

勇闯 · 发表于 2015-6-26 00:00:03

{加油}像样@北京劲松

北京劲松 · 发表于 2015-6-26 10:56:03

本帖最后由北京劲松于 2015-7-9 22:21 编辑

勇闯发表于 2015-6-26 00:00
像样@北京劲松

谢谢勇闯好友帮顶支持啦！

第六天记录：
日期：2015年07月01日星期三
天气：31度---18度多云风力：2---3级

足球场橡胶跑道：400米X37.5圈==15公里
用时：01:22'13"
速度：05'27/km
消耗热量：1105cal

北★方 · 发表于 2015-6-26 17:23:32

老兄专业

北京劲松 · 发表于 2015-6-27 10:54:09

本帖最后由北京劲松于 2015-7-9 22:22 编辑

北★方发表于 2015-6-26 17:23
老兄专业

谢谢北★方好友加分帮顶支持啦！

第七天记录：
日期：2015年07月01日星期三
天气：29度---19度多云风力：2---3级

足球场橡胶跑道：400米X25圈==10公里
用时：49'08"55
速度：04'51/km
消耗热量：750cal

突出 · 发表于 2015-6-27 22:44:51

加油！

珍惜002 · 发表于 2015-6-29 19:13:47

支持

北京劲松 · 发表于 2015-6-29 22:58:30

本帖最后由北京劲松于 2015-7-9 22:23 编辑

突出发表于 2015-6-27 22:44
加油！

谢谢突出好友加分帮顶支持啦！
第八天记录：

日期：2015年07月05日星期日
天气：30度---21度多云风力：2---3级

足球场橡胶跑道：400米X53圈==21.58公里
用时：01:52'52"
速度：05'14/km
消耗热量：1588cal

北京劲松 · 发表于 2015-7-6 10:55:58

本帖最后由北京劲松于 2015-7-9 22:24 编辑

珍惜002 发表于 2015-6-29 19:13
支持

谢谢珍惜002好友帮顶支持啦！
第九天记录：

日期：2015年07月06日星期一
天气：31度---22度多云风力：2---3级

足球场橡胶跑道：400米X25圈==10公里
用时：53'06"98
速度：05'13/km
消耗热量：747cal

陶陶淘淘 · 发表于 2015-7-7 19:24:41

陶陶淘淘 · 发表于 2015-7-7 19:25:39

基建办发表于 2015-6-23 22:54
加油

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