跑步日记（距离：726公里；2015.06.23--2015.10.08.）

询道 · 发表于 2015-7-8 16:29:45

北京劲松发表于 2015-6-25 14:57
谢谢CSI好友帮顶鼓励啦！
第五次记录：

{加油}

北京劲松 · 发表于 2015-7-8 17:01:56

本帖最后由北京劲松于 2015-7-9 22:28 编辑

第十天记录：

日期：2015年07月08日星期三
天气：33度---22度多云风力：2---3级

公路跑圈：1460米X7圈==10.22公里
用时：59'37"34
速度：05'48/km
消耗热量：759cal

北京劲松 · 发表于 2015-7-9 15:47:36

本帖最后由北京劲松于 2015-7-9 22:32 编辑

第十一天记录：

日期：2015年07月09日星期四
天气：34度---23度晴风力：2---3级

公路跑圈：1460米X7圈==10.31公里
用时：55'35"72
速度：05'24/km
消耗热量：760cal

水杉的天空 · 发表于 2015-7-9 16:46:35

真棒，点赞，支持，加油！

北京劲松 · 发表于 2015-7-9 22:09:12

本帖最后由北京劲松于 2015-7-13 23:34 编辑

水杉的天空发表于 2015-7-9 16:46
真棒，点赞，支持，加油！

谢谢水杉的天空好友加高分帮顶支持啦！

第十二天记录：

日期：2015年07月13日星期一
天气：39（40）度---26度多云风力：2---3级

公路跑圈：1460米X7圈==10.30公里
用时：01:00'13"
速度：05'51/km
消耗热量：760cal

陶陶淘淘 · 发表于 2015-7-13 23:47:24

陶陶淘淘 · 发表于 2015-7-13 23:47:48

北京劲松发表于 2015-6-23 22:23
第一天记录：

{加油}

陶陶淘淘 · 发表于 2015-7-13 23:48:14

北京劲松发表于 2015-6-24 07:37
谢谢基建办帮顶支持啦！

第二天记录：

陶陶淘淘 · 发表于 2015-7-13 23:48:41

北京劲松发表于 2015-6-24 10:57
谢谢突出好友帮顶鼓励支持啦！
第三天记录：

陶陶淘淘 · 发表于 2015-7-13 23:49:03

北京劲松发表于 2015-6-25 13:32
谢谢好友加分帮顶支持啦！

第四天记录：

[跑步日记] 跑步日记（距离：726公里；2015.06.23--2015.10.08.）