拉磨牛的跑步日记

拉磨牛 · 发表于 2015-10-9 08:56:28

2015年10月9日，晨跑10K，从10月开始注意每次跑步的质量，不做无意义的跑量堆积。

拉磨牛 · 发表于 2015-10-10 08:34:52

2015年10月10日，晨跑5KM

拉磨牛 · 发表于 2015-10-11 09:39:48

2015年10月11日，周末虽然只休一天，还是不能少了长距离

拉磨牛 · 发表于 2015-10-12 08:40:21

2015年11月12日，赤脚慢跑7K

拉磨牛 · 发表于 2015-10-14 08:44:25

2015年10月14日，晨跑10K

拉磨牛 · 发表于 2015-10-15 08:41:20

2015年10月15日，晨跑10K，在小公园顺时针跑比逆时针跑辛苦...

拉磨牛 · 发表于 2015-10-16 08:54:17

2015年10月16日，晨跑10K

拉磨牛 · 发表于 2015-10-17 10:33:07

2015年10月17日，因故没能去长沙参加马拉松，照例晨跑10K

拉磨牛 · 发表于 2015-10-18 16:21:30

2015年10月18日，周末长距离29K

拉磨牛 · 发表于 2015-10-20 08:46:41

2015年10月20日，晨跑8KM，本月累计165.8KM
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[跑步日记] 拉磨牛的跑步日记

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