本帖最后由 firehawk 于 2015-11-3 20:08 编辑
上雪季以来在论坛上发现技术讨论变得越来越高端，很多技术帖子都是专注于高级技术（板压，过渡等等）。对绝大多数初中级雪友而言如同天书。
因此这个雪季我打算把技术文专注于基础知识的科普，而且风格将偏向简洁通俗。所有基础知识都建立于欧美当代技术体系，尤其是加拿大CSIA的理论体系。当代体系和经典体系在技术上有很多冲突，视频中会适时涉及一些技术对比，但是会以当前的技术标准为主。大家要是对视频中的说法，和教练、前辈的说法不同处感到疑问时，尽管可以回帖询问。
这个视频系列是我最近整理制作的，目前完成了《轴转》、《立刃》两部。今后会不定期更新新的内容。
每部视频长约5分钟左右，用专业示范片段+文字解释介绍了这个术语的含义，尽量涵盖从初级应用到高手级的应用；之后会有错误动作示范，以及相关的练习方法介绍。
(点击标题进入视频) 本集介绍了一个双板滑行中至关重要的动作。轴转也是现代技术体系相对经典欧式体系的一个突出特点。
本集介绍了立刃的原理和用处，提供了大量反例和练习方式。立刃是转弯的根本，没有立刃就没有转向。
最重要的一点：本帖将根据各位雪友的意见持续更新视频版本，增加新内容。个人知识有限，请大家有任何意见，疑问，都跟帖回复。我会尽力逐一采纳答疑。
Q&A收集：
《轴转》：
Q：立刃的时候，也能轴转吗？立刃的时候，刃已经被雪面挡住，这种情况下，还能轴转吗？个人理解，应该是走刃
A：这确实是比较难理解的一点。首先要澄清的是“轴转”不是“旋转”，它是个转腿的动作而已，关键不是在于转动板子本身。这是“轴转”概念最容易混淆的地方。轴转和走刃不冲突。
比如刻滑，滚落线后如果立刃大，那么转动板子当然是不可能的。但是轴转动作依然可以存在。此时轴转的目的类似于俗称的“下压”，只不过力量来自大腿。在我们打算换刃前，是要一直压着板子抵抗板底的压力的。此时需要压住板刃，轴转的目的就在于此。注意轴转只是帮着承受压力而已，压力本身来自上半个弯。
在视频2:09的示范中，JF Beaulieu（示范者）过渡的瞬间雪板会往山上飘，随后又马上漂着入弯。这说明他有个持续的转腿动作，可以慢放留意他的大腿方向，也应该能看到力量都集中在腿上。另外还可以看视频4:24秒的粉雪大回转里，滑雪者内腿被弹飞，但是随即板头就重新切入雪里，也说明了他在轴转。
Q：是仅仅需要外腿轴转，还是双腿都轴转？如果内腿轴转会不会导致内脚承重呢
A：如果不是两腿同时轴转那就变成犁式了。轴转其实是会让外腿自然承重的，因为两腿独立于上身转动板子，上身沿惯性向外移动，就会自然落到外板上。
外板承重有两种主要方式：下身发力带转（例如轴转）；重心的主动转移靠向外板。
《立刃》：
Q： 视频中提到只有立刃才能转弯，那不立刃卡宾的板底技术算什么？
A： 所谓的“板底技术”是在微立刃或不立刃下雪板原地旋转的旋转技能，是板子的“自转”。注意这种旋转的话是不能改变你（重心）的移动轨迹的：板子会动，人的轨迹不会变。 转弯看得是“公转”。滑雪时转弯需要雪面给你一个力，有这个力才能推动你转弯。而这个力是朝向板底的，只有立了刃才能让这个朝向板底的力帮你转弯充作向心力。另外，“立刃”不等于“走刃”。例如视频的示范中，每个转弯都是有立刃角度的，但是只有少数是所谓的“卡宾”：纯粹刻滑，依靠板子的特性转弯。
| 
[复制链接]
狗仔卡
发表于 2015-10-26 14:02:53
收藏
转播
分享
提升卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
此贴必顶，滑雪爱好者中做的最专业的，比专业还专业！ 
{鼓掌}{鼓掌}
{大笑啊}{大笑啊}
强，不仅自己滑的好，还想着大家。