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[双板技术] 制作了几部滑雪技术教程视频,面向所有级别的雪...

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发表于 2015-10-26 14:02:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 firehawk 于 2015-11-3 20:08 编辑

上雪季以来在论坛上发现技术讨论变得越来越高端,很多技术帖子都是专注于高级技术(板压,过渡等等)。对绝大多数初中级雪友而言如同天书。

因此这个雪季我打算把技术文专注于基础知识的科普,而且风格将偏向简洁通俗。所有基础知识都建立于欧美当代技术体系,尤其是加拿大CSIA的理论体系。当代体系和经典体系在技术上有很多冲突,视频中会适时涉及一些技术对比,但是会以当前的技术标准为主。大家要是对视频中的说法,和教练、前辈的说法不同处感到疑问时,尽管可以回帖询问。

这个视频系列是我最近整理制作的,目前完成了《轴转》、《立刃》两部。今后会不定期更新新的内容。

每部视频长约5分钟左右,用专业示范片段+文字解释介绍了这个术语的含义,尽量涵盖从初级应用到高手级的应用;之后会有错误动作示范,以及相关的练习方法介绍。

(点击标题进入视频)
本集介绍了一个双板滑行中至关重要的动作。轴转也是现代技术体系相对经典欧式体系的一个突出特点。
Pivoting.jpg

本集介绍了立刃的原理和用处,提供了大量反例和练习方式。立刃是转弯的根本,没有立刃就没有转向。


最重要的一点:本帖将根据各位雪友的意见持续更新视频版本,增加新内容。个人知识有限,请大家有任何意见,疑问,都跟帖回复。我会尽力逐一采纳答疑。


Q&A收集:
《轴转》:
Q立刃的时候,也能轴转吗?立刃的时候,刃已经被雪面挡住,这种情况下,还能轴转吗?个人理解,应该是走刃
A这确实是比较难理解的一点。首先要澄清的是“轴转”不是“旋转”,它是个转腿的动作而已,关键不是在于转动板子本身。这是“轴转”概念最容易混淆的地方。轴转和走刃不冲突。

比如刻滑,滚落线后如果立刃大,那么转动板子当然是不可能的。但是轴转动作依然可以存在。此时轴转的目的类似于俗称的“下压”,只不过力量来自大腿。在我们打算换刃前,是要一直压着板子抵抗板底的压力的。此时需要压住板刃,轴转的目的就在于此。注意轴转只是帮着承受压力而已,压力本身来自上半个弯。
在视频2:09的示范中,JF Beaulieu(示范者)过渡的瞬间雪板会往山上飘,随后又马上漂着入弯。这说明他有个持续的转腿动作,可以慢放留意他的大腿方向,也应该能看到力量都集中在腿上。另外还可以看视频4:24秒的粉雪大回转里,滑雪者内腿被弹飞,但是随即板头就重新切入雪里,也说明了他在轴转。


Q
是仅仅需要外腿轴转,还是双腿都轴转?如果内腿轴转会不会导致内脚承重呢
A如果不是两腿同时轴转那就变成犁式了。轴转其实是会让外腿自然承重的,因为两腿独立于上身转动板子,上身沿惯性向外移动,就会自然落到外板上。

外板承重有两种主要方式:下身发力带转(例如轴转);重心的主动转移靠向外板。


《立刃》:
Q: 视频中提到只有立刃才能转弯,那不立刃卡宾的板底技术算什么?
A: 所谓的“板底技术”是在微立刃或不立刃下雪板原地旋转的旋转技能,是板子的“自转”。注意这种旋转的话是不能改变你(重心)的移动轨迹的:板子会动,人的轨迹不会变。 转弯看得是“公转”。滑雪时转弯需要雪面给你一个力,有这个力才能推动你转弯。而这个力是朝向板底的,只有立了刃才能让这个朝向板底的力帮你转弯充作向心力。另外,“立刃”不等于“走刃”。例如视频的示范中,每个转弯都是有立刃角度的,但是只有少数是所谓的“卡宾”:纯粹刻滑,依靠板子的特性转弯。







点评

有个疑问,怎么判断上下身没有分离,很多视频都提到,是否可以说说,或者是否有专门视频讲该问题。谢谢  发表于 2016-2-13 15:24
立刃的时候,也能轴转吗?立刃的时候,刃已经被雪面挡住,这种情况下,还能轴转吗? 个人理解,应该是走刃了  详情 回复 发表于 2015-10-29 08:54
Zou
学习!  详情 回复 发表于 2015-10-27 17:12
大赞,能把各种知识讲到初学者也能领会的,才是真的牛!!  详情 回复 发表于 2015-10-26 15:29

评分

3

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发表于 2015-10-26 14:15:38 | 显示全部楼层
此贴必顶,滑雪爱好者中做的最专业的,比专业还专业!

点评

比专业还专业是个毛线。。。。  详情 回复 发表于 2015-10-28 03:16
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发表于 2015-10-26 14:23:21 | 显示全部楼层
非常感谢,辛苦了!
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发表于 2015-10-26 14:23:56 | 显示全部楼层
{鼓掌}{鼓掌}
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发表于 2015-10-26 14:39:58 | 显示全部楼层
好东西!好好学习下,感谢!
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发表于 2015-10-26 14:48:10 | 显示全部楼层
太有意义了,对初中级雪友系统学习和进步会有极大帮助!感谢感谢!
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发表于 2015-10-26 15:11:46 | 显示全部楼层
赞一个!{大笑啊}{大笑啊}
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发表于 2015-10-26 15:17:00 | 显示全部楼层
强,不仅自己滑的好,还想着大家。
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发表于 2015-10-26 15:29:16 | 显示全部楼层
大赞,能把各种知识讲到初学者也能领会的,才是真的牛!!
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发表于 2015-10-26 16:30:10 | 显示全部楼层
支持楼主!楼主好人!

点评

赞, 顶, 对初中级水平的帮助超大!  发表于 2016-2-13 13:43
好帖子。雪季前先学习。  详情 回复 发表于 2015-10-30 14:26
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