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楼主: 阿拉布

[双板技术] 以Michaela为例讲解三种换弯技术:引身,平移,提膝

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 楼主| 发表于 2019-1-22 22:28:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 阿拉布 于 2019-1-22 22:29 编辑
苍月 发表于 2019-1-22 21:52
还是拿我的滑行视频请您指点好了。

不是过早,而是起身晚了,身体留在上一个弯里出不来。相应的练习Fabian教过一个,双人配合,前面的犁式倒滑,用两根雪杖通过腕带接起来拉后面的人做基础小回转,尽量做到前面的人匀速下滑。
你的另外的问题是换弯的时候板距稍微大了一点。然后板头差确实太大,有点像提前交换承重的问题。可以试试这个跺脚练习:中级道中弯,出弯时引身同时抬老内脚,然后用身体的下降用力放下老内脚,完成交换承重,再入弯。

点评

双人练习感觉是个非常有意思的练习,回头一定尝试。 另外跺脚练习,大概看懂了。很有意思而且从来没听说过的练习,这周末就去试试去。 感谢!  详情 回复 发表于 2019-1-22 22:36
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发表于 2019-1-22 22:36:35 | 显示全部楼层
阿拉布 发表于 2019-1-22 22:28
不是过早,而是起身晚了,身体留在上一个弯里出不来。相应的练习Fabian教过一个,双人配合,前面的犁式倒 ...

双人练习感觉是个非常有意思的练习,回头一定尝试。

另外跺脚练习,大概看懂了。很有意思而且从来没听说过的练习,这周末就去试试去。

感谢!

点评

跺脚的这个,来自于世界杯教练,不过这里简化了,因为完整的可能需要我看着才能保证作对。  发表于 2019-1-22 22:41
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发表于 2019-1-22 22:56:41 来自手机客户端 | 显示全部楼层
苍月 发表于 2019-1-22 21:52
还是拿我的滑行视频请您指点好了。



只能说一下我的意见,您的弯型还是是搓雪,但上身是压的很低没有了引身的空间,如果要是要奔丁和刷刻滑行的话,还是要更早的立刃和更高的立刃角度,这涉及到了脚踝和膝关节的弯曲反弓了

点评

感谢指点。滑行的原意确实是想滑搓雪小弯的,滑成四不像了。^_^  详情 回复 发表于 2019-1-22 23:43
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发表于 2019-1-22 23:43:01 来自手机客户端 | 显示全部楼层
阿道克 发表于 2019-1-22 22:56
只能说一下我的意见,您的弯型还是是搓雪,但上身是压的很低没有了引身的空间,如果要是要奔丁和刷刻滑行 ...

感谢指点。滑行的原意确实是想滑搓雪小弯的,滑成四不像了。^_^
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发表于 2019-1-23 01:18:33 | 显示全部楼层
苍月 发表于 2019-1-22 08:52
还是拿我的滑行视频请您指点好了。

同意阿拉布。小弯很好看,板子轨迹很到位,旋转能力很强。这是C式冰球刹练小弯后常见的形态。转换上不够流畅,可以在压力控制上下功夫,试验提前伸展起身转换的时机。就差时机这一点巧劲儿了。

点评

感谢火鸟点评。是的转换上总是有一卡一卡的感觉,就如阿拉布说的掉在弯里出不来,但是出来早了又感觉控不住速。 而且您说的一点尤其准的是,最近我确实拼命的在练冰球刹。眼力太好了。 周末继续带着问题和大家  详情 回复 发表于 2019-1-23 10:43
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发表于 2019-1-23 08:20:41 | 显示全部楼层
Initial_W 发表于 2019-1-21 19:52
上轻身加引身滑起来自己感觉非常有韧性,有种在雪上起伏舞动的感觉。

你说的是在粉雪中吧,整个身体在雪面上起伏的那种,比较飘逸;欧洲那边人的滑法,身体上下起伏很大,但看上去更加凶猛,木有舞动的赶脚。。

点评

欧洲人“高表现性自由滑”起伏也减了,有些竞技运动员和特定时候用。  详情 回复 发表于 2019-1-23 09:16
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发表于 2019-1-23 08:35:55 | 显示全部楼层
苍月 发表于 2019-1-22 21:52
还是拿我的滑行视频请您指点好了。

滑的很好啊,小弯节奏更关键,觉得别扭其实是跟大神们的节奏有点不同,大神们的出弯是迅速的,板子最远端的时间比较长;你是出弯时间长,显得拖沓了。 主要原因是没用到刃,但出弯阶段也可以只用旋转的,我曾经在南山找到那种出弯继续转板(出弯板子更加垂直滚落线)的感觉,可以显著增加出弯速度。但用刃会更方便些,而且借助板子的力量看起来更飘逸(上面回帖某人用的词)。更灵活的运用脚踝立刃抓雪,你会有完全不一样的感觉。

点评

感谢点评。是的出弯的时候浑身别扭。至于出弯继续转板,感觉有点想不明白。不知是否有幸可以当面求教。 我感觉是时候约滑一波了。大家平时都在哪儿滑呢?  详情 回复 发表于 2019-1-23 10:46
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发表于 2019-1-23 08:55:06 来自手机客户端 | 显示全部楼层
QiaoJiannan 发表于 2019-1-23 08:20
你说的是在粉雪中吧,整个身体在雪面上起伏的那种,比较飘逸;欧洲那边人的滑法,身体上下起伏很大,但看 ...

啊~别说了,今年没时间吸粉,难受。
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发表于 2019-1-23 09:16:07 来自手机客户端 | 显示全部楼层
QiaoJiannan 发表于 2019-1-23 08:20
你说的是在粉雪中吧,整个身体在雪面上起伏的那种,比较飘逸;欧洲那边人的滑法,身体上下起伏很大,但看 ...

欧洲人“高表现性自由滑”起伏也减了,有些竞技运动员和特定时候用。
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发表于 2019-1-23 09:17:44 来自手机客户端 | 显示全部楼层
bbyeah 发表于 2019-1-22 00:49
阿拉布发的三张图都是GS,这个SL已经完全不一样了,也业余滑行关系更少了 ...

是的,你说的很对,去年一篇文章讲了4种入弯转换法,我想让你们讨论下第四种,所以故意提了一下。

点评

RonLeMaster的文章可否分享一下?我看了他网站这两年都没有更新。  详情 回复 发表于 2019-1-23 10:43
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