以Michaela为例讲解三种换弯技术：引身，平移，提膝

阿拉布

苍月 发表于 2019-1-22 21:52
还是拿我的滑行视频请您指点好了。

不是过早，而是起身晚了，身体留在上一个弯里出不来。相应的练习Fabian教过一个，双人配合，前面的犁式倒滑，用两根雪杖通过腕带接起来拉后面的人做基础小回转，尽量做到前面的人匀速下滑。
你的另外的问题是换弯的时候板距稍微大了一点。然后板头差确实太大，有点像提前交换承重的问题。可以试试这个跺脚练习：中级道中弯，出弯时引身同时抬老内脚，然后用身体的下降用力放下老内脚，完成交换承重，再入弯。

苍月

阿拉布 发表于 2019-1-22 22:28
不是过早，而是起身晚了，身体留在上一个弯里出不来。相应的练习Fabian教过一个，双人配合，前面的犁式倒 ...

双人练习感觉是个非常有意思的练习，回头一定尝试。

另外跺脚练习，大概看懂了。很有意思而且从来没听说过的练习，这周末就去试试去。

感谢!

阿道克

苍月 发表于 2019-1-22 21:52
还是拿我的滑行视频请您指点好了。

只能说一下我的意见，您的弯型还是是搓雪，但上身是压的很低没有了引身的空间，如果要是要奔丁和刷刻滑行的话，还是要更早的立刃和更高的立刃角度，这涉及到了脚踝和膝关节的弯曲反弓了

苍月

阿道克 发表于 2019-1-22 22:56
只能说一下我的意见，您的弯型还是是搓雪，但上身是压的很低没有了引身的空间，如果要是要奔丁和刷刻滑行 ...

感谢指点。滑行的原意确实是想滑搓雪小弯的，滑成四不像了。^_^

firehawk

苍月 发表于 2019-1-22 08:52
还是拿我的滑行视频请您指点好了。

同意阿拉布。小弯很好看，板子轨迹很到位，旋转能力很强。这是C式冰球刹练小弯后常见的形态。转换上不够流畅，可以在压力控制上下功夫，试验提前伸展起身转换的时机。就差时机这一点巧劲儿了。

QiaoJiannan

Initial_W 发表于 2019-1-21 19:52
上轻身加引身滑起来自己感觉非常有韧性，有种在雪上起伏舞动的感觉。

你说的是在粉雪中吧，整个身体在雪面上起伏的那种，比较飘逸；欧洲那边人的滑法，身体上下起伏很大，但看上去更加凶猛，木有舞动的赶脚。。

QiaoJiannan

苍月 发表于 2019-1-22 21:52
还是拿我的滑行视频请您指点好了。

滑的很好啊，小弯节奏更关键，觉得别扭其实是跟大神们的节奏有点不同，大神们的出弯是迅速的，板子最远端的时间比较长；你是出弯时间长，显得拖沓了。 主要原因是没用到刃，但出弯阶段也可以只用旋转的，我曾经在南山找到那种出弯继续转板（出弯板子更加垂直滚落线）的感觉，可以显著增加出弯速度。但用刃会更方便些，而且借助板子的力量看起来更飘逸（上面回帖某人用的词）。更灵活的运用脚踝立刃抓雪，你会有完全不一样的感觉。

Initial_W

QiaoJiannan 发表于 2019-1-23 08:20
你说的是在粉雪中吧，整个身体在雪面上起伏的那种，比较飘逸；欧洲那边人的滑法，身体上下起伏很大，但看 ...

啊～别说了，今年没时间吸粉，难受。

BOAR_DOG

QiaoJiannan 发表于 2019-1-23 08:20
你说的是在粉雪中吧，整个身体在雪面上起伏的那种，比较飘逸；欧洲那边人的滑法，身体上下起伏很大，但看 ...

欧洲人“高表现性自由滑”起伏也减了，有些竞技运动员和特定时候用。

BOAR_DOG

bbyeah 发表于 2019-1-22 00:49
阿拉布发的三张图都是GS，这个SL已经完全不一样了，也业余滑行关系更少了 ...

是的，你说的很对，去年一篇文章讲了4种入弯转换法，我想让你们讨论下第四种，所以故意提了一下。