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看了同学们回帖，心里有点狐疑，仔细再看一次文章，
文章大意是说，
1. 正确技术以外脚为主，内脚为辅，在转换时加重内脚达到50/50比例。
2. 青少年以效率不佳的双脚并重方式。
3. 小回转竞赛为求最短距离而特有的逗号轨迹，需提早加重内脚让双脚
达到50/50以拉出逗号尾部分。
4. 提供的练习是加强外脚比重(针对上述青少年双脚并重问题)，并适时加入内脚。
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看完后,心中问号更大了，这明明是篇加强外脚，减少内脚的文章，怎么和同学们的回帖
着眼于内板外刃，完全背离文章方向。
文中虽然说提早加重内脚，拉出逗号尾，但是拉直的规迹代表需立直身体减少立刃角度，
这和冲坡的姿式相仿，没什么难度，第一天滑雪的人都做的出来，不要把它想的太复杂。
文中强调的是时机，太早拉直会撞上旗门,太晚拉直轨迹会变成太圆.对大众滑雪实在没有
轨迹”太圆”这件事,走刃滑出自然浑圆轨迹反而是追求的目标，毕竟及早滑到山脚似乎不
是一般人的目标(除了内急的窘况)。
相较于自然浑圆轨迹，逗号滑法的变形轨迹我个人诠释就像水果商人为抢市场时机，
强摘未熟水果，化学催熟，若是自家种自享的话，还是让它自然熟成，风味最佳。
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练习法最后所提的抬内侧板放在外侧板上方，应该同于HH的phontom javelin.网上找到的图片，
(他那张缺德嘴说“这可不是你老爹那种Javelin”)
Javelin则是抬起板子还要反转，最好两板子转的像十字架一样，这练习对体会强烈的臀腰反拧动
作。
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内板承重滑法，所有人肯定练习起来觉得吃力，这不仅仅是疏于练习而已，人是两肢动物，
经过长期演变，内侧支撑肌肉强度远远强于外侧支撑。想要把内板承重当成主力滑法似乎应了成语
～椽木求鱼。
HH的内板承重滑法练习称为weighted release，使用时机是在”意外”状况，当滑者因任一因素处于
内板承重状况还是要能顺利滑行，比如在moguls就会常常遇到”意外”。最知名的大概是Bode Miller
有次在比赛中失去平衡内倾，只能用内板外刃滑，最后起死回生，平衡又拉回来的影片。
内板外刃我想像是人类的罩门，还是想办法补强它就好，想把它当武器来使，似乎太难了。
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两板全程50/50分力的滑法，我想到的好时机是松雪(powder)，让双板相同压力在雪上只建立一个压力面，
双板变单板，你绝对不会喜欢在松雪里一脚深一脚浅，那是杯具的开始。
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Rail turn如文中所提是特指滑行轨迹一直等距(像火车铁轨一样)的滑法。和parallel turn还是有不同所指。
有种练习叫Rollerblade turn(直排轮滑法)，两板并重，就会滑出等距的轨迹，是练立刃的好方法。 |
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狗仔卡
发表于 2011-9-8 16:22:35
显身卡
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