〓2012〓跑步前进，跑步人生--跑步记录贴

dkmig

我也来看了，很不错，收藏了

风之色彩

2012年6月4日（34），早8:00，日坛公园，4圈半，用时35‘22“，5.63km， 周累积：5.63km ，月累积11.26km，年度累积: 210.85Km，总累积: 327.88km
拳卧撑一组20个，指卧撑一组20个，俯卧撑一组20个，每组间隔30秒。仰卧起坐两组，每组50个，每组间隔20秒。压腿。结束。

风之色彩

2012年6月7日（35），早7:50，日坛公园，4圈半，用时32‘22“，5.63km， 周累积：11.26km ，月累积16.89km，年度累积: 216.48Km，总累积: 333.51km
拳卧撑一组20个，指卧撑一组20个，俯卧撑一组20个，每组间隔30秒。仰卧起坐两组，每组50个，每组间隔20秒。压腿。结束。

风之色彩

2012年6月19日（36），早7:44，日坛公园，5圈，用时38‘，6.25km， 周累积：6.25km ，月累积23.14km，年度累积: 222.73Km，总累积: 339.75km
拳卧撑一组20个，指卧撑一组20个，俯卧撑一组20个，每组间隔30秒。仰卧起坐两组，每组50个，每组间隔20秒。压腿。结束。

风之色彩

久违了，20天。

2012年7月10日（37），早7:55，日坛公园，4圈半，用时36‘28“，5.63km， 周累积：5.63km ，月累积5.63km，年度累积: 228.36Km，总累积: 345.38km
拳卧撑一组20个，俯卧撑一组20个，每组间隔30秒。压腿。结束。

风之色彩

2012年7月16日（38），早7:28，日坛公园，4圈半，用时36‘48“，5.63km， 周累积：5.63km ，月累积11.26km，年度累积: 233.99Km，总累积: 351.01km
仰卧起坐两组，每组50个每组间隔30秒。压腿。结束。

风之色彩

~铁马~ 发表于 2012-7-20 18:04
加油，疯版找不见人了呢

哈哈，没时间也没心情去疯了

风之色彩

2012年7月23日（40），早8:05，日坛公园，4圈半，用时36‘10“，5.63km， 周累积：5.63km ，月累积22.52km，年度累积: 245.25Km，总累积: 362.27km
仰卧起坐两组，每组50个每组间隔30秒。拳卧撑一组20个，指卧撑一组20个，俯卧撑一组20个，压腿。结束。

金子皮皮/可爱

{:soso_e179:}崇拜

风之色彩

2012年8月5日（41），早8:00，日坛公园，3圈半，用时28‘10“，4.38km， 周累积：4.38Km ，月累积4.38km，年度累积: 249.63Km，总累积: 366.65km
仰卧起坐两组，每组50个每组间隔30秒。拳卧撑一组20个，指卧撑一组20个，压腿。结束。

早上跑步时没有太阳，但有点闷，最终没坚持跑4圈半，少跑一圈，惭愧。