〓2012〓跑步前进，跑步人生--跑步记录贴

风之色彩

2012年8月13日（42），早8:10，日坛公园，4圈半，用时38‘10“，5.63km， 周累积：5.63Km ，月累积10.01km，年度累积: 255.26Km，总累积: 372.28km
仰卧起坐两组，每组50个每组间隔30秒。拳卧撑一组20个，指卧撑一组20个，压腿。结束。

今晨，伦敦奥运会闭幕式

风之色彩

2012年8月21日（43），早7:50，日坛公园，4圈半，用时35‘07“，5.63km， 周累积：5.63Km ，月累积15.64km，年度累积: 260.89Km，总累积: 377.91km
仰卧起坐两组，每组50个每组间隔30秒。拳卧撑一组20个，指卧撑一组20个，压腿。结束。

风之色彩

2012年9月5日（45），早7:50，日坛公园，4圈半，用时34‘54“，5.63km， 周累积：5.63Km ，月累积5.63km，年度累积: 272.15Km，总累积: 389.17km
仰卧起坐两组，每组50个每组间隔30秒。拳卧撑一组20个，指卧撑一组20个，压腿。结束。

股市跌跌不休的优点就是又能激起积极工作的态度。

cnlnye

坚持跑才行啊！坚持！

好听

昨天和前天,两个一小时跑,很慢的,减肥跑,大约6.5KM吧......

风之色彩

cnlnye 发表于 2012-9-9 22:52
坚持跑才行啊！坚持！

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