双板滑雪的5S基本功总结

firehawk

barkley 发表于 2013-4-15 23:41
pivoting我个人的理解是，实现以胯部为轴扭转下半身甚至雪板的技术。

嗯，这不是个人的理解了，就是定义~

所以pivoting有的译法也译作“轴转”。

不过pivoting确确实实指的是个动作，类似旋转雪板的方式还可以由rotation, counter-rotation 乃至blocking pole plant 做到，所以确实我把rotary movement跟 pivoting画等号是有所失妥。

barkley

firehawk 发表于 2013-4-17 06:47
嗯，这不是个人的理解了，就是定义~

所以pivoting有的译法也译作“轴转”。

有你首肯，说明我理解的差不多了。

以前也是对这个词汇很疑惑，可能是因为它包含的内容比较广。初中高级甚至专家级都有不同的程度的pivoting。极致大概要数 six meter corridor 了。

barkley

firehawk 发表于 2013-4-16 12:08
而且物理上从支持力的变化也可以大概解释。

PS: 学委是雪珂拉，不是我

仔细研究了一下这个概念，在 http://www.youcanski.com/en/instruction/core_concepts.htm找到了相关的定义。原文见后。

其中有个关键词是quickly。结合我自己的体会说说extension。extension相当于快速站高，实际是给板子加压了，因为需要快速蹬地才能实现这个动作。但是当这个动作停止时，整个身体仍然有向上的惯性，会带着板子向上，从而实现减小板压。转弯前做引身就是通过这种方式减小板压。

flexion是个相反的动作，一是可以用于吸收地形，二是carving级别以上用于转弯前释放压力。

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Flexion and extension of the skiing joints, affect pressure. The speed at which you flex and extend can define the amount and duration of pressure on your skis. If you body accelerates downward from a tall position quickly, pressure on the skis temporary decreases.

When the flexing is stopped pressure increases.

Flexion and Extention

If your body accelerates upward from a short position quickly the pressure on the skis temporary increases. As the extension is stopped pressure decreases. If you move in a constant rate the pressure can be the same or can be progressive.

Flexion can also help absorb changes in terrain and snow conditions while maintaining balance, and allow more powerful rotary movements. Flexion can be active (causing the knees to bend) or passive (allowing to push your knees into your body).

firehawk

barkley 发表于 2013-4-20 16:03
仔细研究了一下这个概念，在 http://www.youcanski.com/en/instruction/core_concepts.htm找到了相关的定 ...

谢谢提供资料， 我之前觉得通过引身轻身跟extension增加板压的说法略有矛盾。这个文章里的说法解释了其中的关系，非常好。

由此而言，不当的引身动作反而会有负面影响。而且压力的反复变化应该对加快转弯频率也不利。

桂林大拌菜

太专业了，值得好好学习！

奔钉

barkley 发表于 2013-4-16 12:03
wow! 不愧学委，总结的很详细

-->屈曲（flexion）-重心COM向下加速，减小板压；

    这个是对雪板来说的，在上雪包、波浪道、猫跳的时候和机压雪道不一样。滑平整雪道时对雪板的加压、释放是通过身体整体的下压、引伸动作来完成的，目的是换刃和转弯；上包和跳跃对下肢控制雪板有更高的要求，要有主动抬板头压板尾和压板头、提膝收板尾的动作，目的是尽可能主动接触雪面，增加摩擦力和控制力。
    所以，这里的“伸展”指的是向山下主动释放雪板的动作，通过雪板接触雪面保持持续、稳定的压力，从而产生摩擦力和阻力。练过横滑降和Pivoting 的童鞋会更清楚这个动作，跳台落坡时也强调这个主动踩板的意识；“屈曲”指的是并腿提膝收板的动作，目的是通过吸收动作加快换刃或拧转下肢转换板头方向。这时候板底压力最小或没有，这也就是为什么要利用短暂的腾空或上包顶完成入弯转换的原因。

阿1

太好了， 我一直不理解什么是tipping， 感谢了

JUN007

VanSnowcat

很好的贴子，先赞一下，对五项基本技能中的TIMING AND COORDINATION中的TIMING的解释，CSIA教材中应该是指“时机”，教材中有一句话“TIMING=DICISION MAKING”，即“时机＝做决定”，是滑雪者跟据情况做出相应反应，从而达到滑雪者想要的结果，是滑雪者和环境的互动。节奏是在初学阶段用来培养TIMING AND COORDINATION能力的一种方法。

凯歌一路

需要这样专业的内容了，果断收藏