双板滑雪的5S基本功总结

firehawk · 发表于 2013-12-18 21:41:04

VanSnowcat 发表于 2013-12-18 01:56
很好的贴子，先赞一下，对五项基本技能中的TIMING AND COORDINATION中的TIMING的解释，CSIA教材中应该是指 ...

谢补充~

蹬车买大葱 · 发表于 2014-12-31 11:37:49

英文不错

库库 · 发表于 2015-1-2 07:10:43

重看一遍，又有收获。

就是对入弯内倾，出弯反弓这个理念比较模糊。
入弯就是常说的high c内倾？出弯就是low c反弓？

firehawk · 发表于 2015-1-2 13:45:17

库库发表于 2015-1-1 18:10
重看一遍，又有收获。

就是对入弯内倾，出弯反弓这个理念比较模糊。

首先要强调内倾和反弓不矛盾。内倾不是侧倾。

内倾过程主要发生在CSIA的P2阶段，重心移入弯内。随着平台建立，逐渐建立反弓，以抵御P3的压力。
P2即建立平台、引转雪板的阶段，一般大概是从过渡到滚落线往后一点，High-C包括在其中。P2 脚下立刃、轴转建立平台，通过内倾建立转弯所需的向心力（抵御离心力）。 P3是板子将独立完成转弯，板压达到最后的阶段。P3 是收尾，此时板压开始回弹，能量积聚到最大，滑雪者的首要目标是承受这部分压力，并尽量转移上一个弯的能量到下一个弯。反弓增加立刃角度，也将压力保持在外板上，从而外板保持始终抓雪，并由此克服“离心力”。这个阶段一般是从滚落线靠后一点到开始换刃。

因此P2（“入弯”）需要内倾，P3（“出弯”）需要反弓。 P2,P3的阶段分别跟high-C low-C 的分法有重叠。因为P2有一部分是在滚落线以后的，至于其后多少取决于弯的形状需要。

库库 · 发表于 2015-1-3 17:02:53

firehawk 发表于 2015-1-2 13:45
首先要强调内倾和反弓不矛盾。内倾不是侧倾。

内倾过程主要发生在CSIA的P2阶段，重心移入弯内。随着平 ...

感谢老兄精彩回复。
对p1、2、3印象有些模糊
重新看了一些加拿大示范的C弯分解。对照老兄的讲解有了更深的认识。

基本理解了内倾应对离心力，反弓准备应对反弹的方法。

剩下的就是雪上体会了！改天当面请教。

库库 · 发表于 2015-1-3 17:03:14

感谢老兄精彩回复。
对p1、2、3印象有些模糊
重新看了一些加拿大示范的C弯分解。对照老兄的讲解有了更深的认识。

基本理解了内倾应对离心力，反弓准备应对反弹的方法。

剩下的就是雪上体会了！改天当面请教。

chris.liu · 发表于 2015-1-3 19:36:49

高深

su27zdy · 发表于 2015-1-28 18:23:26

好文章，解释的通俗准确！

醉棋 · 发表于 2015-11-13 17:44:44

什么时候能把这贴的楼序给改成正确的啊。。。

买糕德 · 发表于 2017-2-3 08:15:15

学习了，收藏！

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