【分享】四种泳姿，美体健身

淡定下好 · 发表于 2014-2-9 17:08:31

不是很明白
！

椰波迪 · 发表于 2014-2-11 18:58:34

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公金3 · 发表于 2013-9-26 23:21:36

好帖要顶,楼主的头像还是不错滴

携手风景 · 发表于 2013-6-2 19:44:20

沙枣儿00 · 发表于 2013-6-27 15:01:00

学习了

dwang · 发表于 2013-10-22 16:08:53

游泳前一定要吃饭，切忌空腹，七八分饱即好
???

泳前不吃没体力，但超过3-5分有饱腹感就不适合运动了

dwang · 发表于 2013-10-22 16:09:58

我蛙泳还好，希望能系统地学个自由泳的教程

携手风景 · 发表于 2013-10-22 17:04:27

dwang 发表于 2013-10-22 16:08
游泳前一定要吃饭，切忌空腹，七八分饱即好
???

任何运动，只要是以健身美体为目的（除了竞技），运动前应进食，而运动后应少食。

dwang · 发表于 2013-10-22 18:23:38

携手风景发表于 2013-10-22 17:04
任何运动，只要是以健身美体为目的（除了竞技），运动前应进食，而运动后应少食。 ...

我觉得（除了巧克力）进食宜提前约1个小时才不影响运动

携手风景 · 发表于 2013-10-22 19:21:00

dwang 发表于 2013-10-22 18:23
我觉得（除了巧克力）进食宜提前约1个小时才不影响运动

是的

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