【分享】四种泳姿，美体健身

dwang

携手风景 发表于 2014-3-20 11:15
如果你离得近也经常去游，这是个优势。
建议你可以办一张十二中的优惠卡，然后到群里约伴。每次能有几个人 ...

你们的主场12中，在西边？

携手风景

dwang 发表于 2014-6-26 10:21
你们的主场12中，在西边？

我目前每周日18：30组织北外游泳，那里水质好些。

携手风景

dwang 发表于 2014-6-26 10:21
你们的主场12中，在西边？

我目前每周日18：30组织北外游泳，那里水质好些。

竹林赏雨

竹林赏雨

dwang

今年非冬季基本保持了每周平均2次游泳

首先，受版主帖子的启发，调整和巩固了蛙泳的呼息（改变不规范的憋气式）

之后，看视频自学了自由泳
去年就准备报班学习，8次课 时间凑不上
看了视频，做做分项练习，观摩一下儿童训练
4-5次 就能上道 自由泳。目前的水平差不多，打水力量差，游个30米就坚持不了了
目前的成就还是很不错的

昨天在水池听大家说起 “蛙泳膝”，回去在网上查证
竞技式和长距离蛙泳会伤膝盖

今年开始转行了，多练练自由式和仰泳

有蛙泳基础，学习自由式和规范仰泳难度不大

后面的目标是以蛙式为热身
把自由泳和仰泳练好

dwang

郡王府几乎天天有儿童游泳训练

占道是坏事，偷艺很容易

我喜欢在岸上观摩，注意教练的要点提示。很有帮助

携手风景

dwang 发表于 2014-8-28 14:01
郡王府几乎天天有儿童游泳训练

占道是坏事，偷艺很容易

8月份我们同时办了5个蛙泳公益班，郡王府有2个，每周4次。刷卡20元。
后期因为郡王府有自己的游泳班，时间冲突的时候我们就改在东单游泳馆。
现在教学结束，每周在郡王府至少游一次，欢迎一起。

dwang

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bcfdfea0102e92v.html

这些视频的动作分解很有益，分享

携手风景

dwang 发表于 2014-9-9 16:29
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bcfdfea0102e92v.html

这些视频的动作分解很有益，分享 ...

多谢分享，学习中……