北医三院运动医学求医记录

西山泡面 · 发表于 2013-3-22 13:06:46

加强腿部肌肉锻炼，强大肌肉保护膝盖。

~天宝~ · 发表于 2013-3-22 13:56:52

西域老狐发表于 2013-3-21 18:39
哈哈，你知道吗，那两年，心里挺悲凉的，俗话说，老人先老腿，怎么人还没怎么老，腿先老了呢？现在知道了 ...

珍惜重新夺回来的健康

西域老狐 · 发表于 2013-3-22 14:08:11

石山发表于 2013-3-22 12:44
小学算数啊！

我只会扳着手指头数数，超过10就算不清。

西域老狐 · 发表于 2013-3-22 14:12:53

~天宝~ 发表于 2013-3-22 13:56
珍惜重新夺回来的健康

对，抓紧时间倒行逆施无恶不作。

西域老狐 · 发表于 2013-3-22 14:15:10

西山泡面发表于 2013-3-22 13:06
加强腿部肌肉锻炼，强大肌肉保护膝盖。

这个很重要。

巧合-0009 · 发表于 2013-3-22 14:57:58

我的体会：先练体能，再上强度！锻炼要坚持持之以恒，能坚持夜爬，一周二次真的很不容易！护膝、登山杖我基本不用！

乌鹊南飞 · 发表于 2013-3-22 16:13:55

谢顶详情回复

乌鹊南飞 · 发表于 2013-3-22 16:14:18

谢顶详情回复

来自北方 · 发表于 2013-3-22 16:21:53

哈哈，很久没见了

脚趾的外挂 · 发表于 2013-3-22 20:16:02

巧合-0009 发表于 2013-3-22 14:57
我的体会：先练体能，再上强度！锻炼要坚持持之以恒，能坚持夜爬，一周二次真的很不容易！护膝、登山杖我基 ...

我们家都快到通州了，不允许啊。我平时其实出去的很少，可是老能碰到您，哈哈，可见您太野了，老在山里转悠了，哈哈

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