我户外活动中养护膝关节的经验（绝对简单实用）

猛哥 · 发表于 2013-10-31 19:08:45

明亮如水发表于 2013-10-30 21:40
每次都走慢队，下山会更注意，膝盖基本上没太疼过。

可以多一点选择，走走强度更大点的路线。

猛哥 · 发表于 2013-10-31 19:09:20

明亮如水发表于 2013-10-30 21:42
上山用过一次护膝，可是觉着有点爬不动。

呵呵，护膝太重了。。。。。。。。

猛哥 · 发表于 2013-10-31 19:09:37

--秀-- 发表于 2013-10-30 21:44
谢谢分享！

谢谢支持，试试吧，不会让你失望的。

张淑辉 · 发表于 2013-10-31 19:10:14

猛哥发表于 2013-10-31 19:01
客气了，还在西北玩呢？

嗯，还在西北，3号的票回去。

猛哥 · 发表于 2013-10-31 19:11:06

秋冬季发表于 2013-10-30 21:44
又学一招，今后试试。
这些年户外，我膝盖尚好，依个人经验有以下几点感受，也借猛哥帖子与大家分享。
1， ...

谢谢秋冬季版主的经验分享，我以前还用缓冲鞋垫，最近膝关节强健了，也不用那种鞋垫了。

猛哥 · 发表于 2013-10-31 19:11:19

老虎008 发表于 2013-10-30 21:47

谢谢老虎

猛哥 · 发表于 2013-10-31 19:11:38

@白开水发表于 2013-10-30 21:53
真不错，谢谢，值得推广。

谢谢白开水大哥

kikinb · 发表于 2013-10-31 19:12:07

看上去不错

猛哥 · 发表于 2013-10-31 19:15:28

kikinb 发表于 2013-10-31 19:12
看上去不错

实际也不错

狮临天下 · 发表于 2013-10-31 19:22:44

猛哥发表于 2013-10-31 19:03
那最好养好之后再户外吧，别着急。

昨天晚上贴了膏药，今天也没走路，感觉好一些了，谢谢啊

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