我户外活动中养护膝关节的经验（绝对简单实用）

明亮如水

猛哥 发表于 2013-10-31 19:08
可以多一点选择，走走强度更大点的路线。

偶轴，只走适合适自己的路线，怕强度大的走不下来，给队伍添麻烦。

明亮如水

大灰_狼 发表于 2013-10-31 10:08
那不带护膝是不是也爬不动啊

真是门缝里看人啊，1.0之内的，只要走的不是特别快，偶还是可以的。

猛哥

狮临天下 发表于 2013-10-31 19:22
昨天晚上贴了膏药，今天也没走路，感觉好一些了，谢谢啊

至少需要养俩三周才好

猛哥

明亮如水 发表于 2013-10-31 19:25
真是门缝里看人啊，1.0之内的，只要走的不是特别快，偶还是可以的。

他开玩笑的

独上江湖

猛哥 发表于 2013-10-30 19:32
我每次户外前都会用膏药贴在膝关节容易疼的地方。贴的时候要屈膝90度，这样贴之后不影响膝关节弯曲。膏药不 ...

不错啊简单易行可以试试，谢谢分享！

明亮如水

猛哥 发表于 2013-10-31 19:29
他开玩笑的

嘿嘿，偶知道。

南菜园子

猛哥 发表于 2013-10-31 18:57
谢谢支持，试试吧，不会让你失望的。

信你不会失望滴~！

独上江湖

秋冬季 发表于 2013-10-30 21:44
又学一招，今后试试。
这些年户外，我膝盖尚好，依个人经验有以下几点感受，也借猛哥帖子与大家分享。
1， ...

谢谢版主

赋格的艺术

用双杖带护膝 下山慢酸就歇 701实惠好用

tiantpu

又来学习了。