2014.7.5游泳菜鸟尝试的第一个130大三角兼游泳学习历程阶段回顾（更新7.12轨迹截图）

箫吟清 · 发表于 2014-7-9 00:06:46

猛哥发表于 2014-7-8 22:50
塞翁失马焉知非福

好像有这么个意思，多谢猛哥指导伤员伤后六周可以游泳的好建议

箫吟清 · 发表于 2014-7-9 00:07:10

唐潮发表于 2014-7-8 22:56
荒谷大哥上周六游了五个，创下目前的记录//
15公里，天啊

不知道老洪大哥这周是否会刷新纪录

箫吟清 · 发表于 2014-7-9 00:07:47

东东@ 发表于 2014-7-8 23:01
还在池子里闷头学习ing 池子里抽筋，赶紧上岸，户外抽筋不太好办啊！带个哨子，趴虫儿上吹！ ...

泳池练习后再适当结合130进步会更快，加油

箫吟清 · 发表于 2014-7-9 00:08:40

东东@ 发表于 2014-7-8 23:01
还在池子里闷头学习ing 池子里抽筋，赶紧上岸，户外抽筋不太好办啊！带个哨子，趴虫儿上吹！ ...

头几次130量力而行，先做些准备活动再下水，适当补充盐分预防抽筋，而且旁边尽量有队友别落单

箫吟清 · 发表于 2014-7-9 00:10:25

东东@ 发表于 2014-7-8 23:06
感觉收到位会增加点阻力，不收到位蹬腿行程短，推力小。

可能和收腿的角度有关，大概某种特定角度收腿可以减小阻力，昨天在深水区有位大哥指导说腿部有关翻转动作，划水时绕个角度之类的，我也还在体会中

箫吟清 · 发表于 2014-7-9 00:10:42

后队变前队发表于 2014-7-8 23:08
130

感谢支持

老切 · 发表于 2014-7-9 00:13:28

没白瞎耽误功夫，等能连续游两三个的时候再来汇报一下，看看那些至今不敢超越自我的人的反应

照天照地 · 发表于 2014-7-9 04:55:00

箫吟清发表于 2014-7-8 22:28
过奖，因为实在没有别的选择了，再不学会游泳脚伤没好全又不能爬山就快闷死了，一咬牙集中突击，总算突破 ...

向美女学习

TS天晴 · 发表于 2014-7-9 07:21:50

菜丸子 · 发表于 2014-7-9 07:43:49

看的我也想去游了

[户外轶事] 2014.7.5游泳菜鸟尝试的第一个130大三角兼游泳学习历程阶段回顾（更新7.12轨迹截图）