户外活动中的膝盖养护

fzacnr · 发表于 2014-7-18 10:54:54

谢谢你的文章！受教了

豆萁 · 发表于 2014-7-18 10:55:41

好帖、学习

简单生活5205 · 发表于 2014-7-18 10:56:17

fzacnr 发表于 2014-7-18 10:54
谢谢你的文章！受教了

不必客气。如果能对你有所帮组，我会很欣慰滴。

一然* · 发表于 2014-7-18 10:56:43

加强股四头肌的锻炼，大腿肌肉发达，会对膝盖起到很好的保护作用。

向阳明朗 · 发表于 2014-7-18 10:59:07

大赞，不要逞能。爱护自己，降低强度。

石上流泉 · 发表于 2014-7-18 11:00:55

围观群众发表于 2014-7-18 10:25
养护膝盖最佳的办法是每天跪搓板

老赵说过：“忽悠，接着忽悠......”

雪狼08 · 发表于 2014-7-18 11:01:57

多谢分享，学习了

简单可口可乐 · 发表于 2014-7-18 11:02:53

带根登山杖是不错的选择，还有下陡坡时慢点走，不要蹦蹦跳跳的，等伤了膝盖就后悔莫及了，我就是下海陀时太快了给伤了的，幸好不太严重，多谢村长。

青花瓷WYE · 发表于 2014-7-18 11:05:01

学习了

依然一缺三 · 发表于 2014-7-18 11:08:28

准备活动重要，车上队长免费培训普及知识更有收获

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