户外活动中的膝盖养护

简单生活5205 · 发表于 2014-7-18 13:11:06

夏天来了又去了发表于 2014-7-18 12:03
从膝盖的结构来说，适合爬不适合下撤，要是能弄个伞降下来就好了

哈，太油菜啦，很多景区都有索道滴，是不是你出的主意？

Zou · 发表于 2014-7-18 13:25:56

值得学习！

只为锻炼 · 发表于 2014-7-18 13:26:24

好贴，非常受用，感谢村长！

{加油}{加油}

珍臻 · 发表于 2014-7-18 13:26:37

西北贾发表于 2014-7-18 10:16

{鼓掌}

简单生活5205 · 发表于 2014-7-18 13:30:17

只为锻炼发表于 2014-7-18 13:26
好贴，非常受用，感谢村长！

客气啦，期待有机会继续大五之行哈。

飞鸟816 · 发表于 2014-7-18 13:33:34

说的很好。还有就是登山时不要盲目图快而过于轻装。女性最好有5公斤的负重。男性最好有8公斤的负重。这样会增加骨骼的强度，减少钙流失。长期效果自体现。

野性yx · 发表于 2014-7-18 13:33:58

系统学习(～ o ～)Y

沙海绿洲 · 发表于 2014-7-18 13:34:49

学习了.点赞

tantaiyiyi · 发表于 2014-7-18 13:34:50

学习学习

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