户外活动中的膝盖养护

掌门丫头 · 发表于 2014-7-18 12:00:13

学习一下有好处，嘿嘿

piko · 发表于 2014-7-18 12:00:41

村长总结的好。加一个：急性扭伤之后请及时去医院做理疗（磁疗、超短波……）非常有效，别拍麻烦。我是深有体会的。

简单生活5205 · 发表于 2014-7-18 12:01:14

zhangtingke 发表于 2014-7-18 11:58
普及户外知识很好！谢谢！

过奖啦，希望能提出补充意见，以便完善。

幸福的绽放 · 发表于 2014-7-18 12:01:29

piko · 发表于 2014-7-18 12:02:58

平时做些下肢肌肉群的力量训练非常管用。

夏天来了又去了 · 发表于 2014-7-18 12:03:16

从膝盖的结构来说，适合爬不适合下撤，要是能弄个伞降下来就好了

简单生活5205 · 发表于 2014-7-18 12:06:06

piko 发表于 2014-7-18 12:00
村长总结的好。加一个：急性扭伤之后请及时去医院做理疗（磁疗、超短波……）非常有效，别拍麻烦。我是深有 ...

大姐说的对。如果伤势严重，一定要去看医生，理疗很有帮助。

tiany · 发表于 2014-7-18 12:08:24

保护膝盖，从我做起，呵呵

小小萤火虫 · 发表于 2014-7-18 12:08:32

很实用

简单生活5205 · 发表于 2014-7-18 12:21:59

tiany 发表于 2014-7-18 12:08
保护膝盖，从我做起，呵呵

膝盖只有自己对自己负责啦。

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