【2016】跑步日记！截止：2016.05.27.跑步76次，累计773公里

北京劲松

第六十九天记录：

日期：2016年05月18日  星期三

天气：

北京

28℃/18℃    晴    风力：西风 2 级









足球场橡胶跑道：400米X25圈==10.07公里
用时：53'37"33
速度：05'20/km
消耗热量：737cal

跑表轨迹
距离：



时间：



每公里分段计时：

北京劲松

第七十天记录：

日期：2016年05月19日  星期四

天气：

北京

29℃/15℃    晴    风力：西风 2 级










足球场橡胶跑道：400米X25圈==10.00公里
用时：53'39"08
速度：05'22/km
消耗热量：734cal

跑表轨迹
距离：


时间：



每公里分段计时：

北京劲松

第七十一天记录：

日期：2016年05月20日  星期五

天气：

北京

30℃/15℃    晴    风力：西风 2 级









足球场橡胶跑道：400米X25圈==10.01公里
用时：50'34"02
速度：05'03/km
消耗热量：738cal

跑表轨迹
距离：


时间：



每公里分段计时：

北京劲松

第七十二天记录：

日期：2016年05月21日  星期六

天气：

北京

30℃/15℃    晴    风力：西风 2 级








足球场橡胶跑道：400米X25圈==10.04公里
用时：54'42"35
速度：05'27/km
消耗热量：734cal

跑表轨迹
距离：


时间：



每公里分段计时：

北京劲松

第七十三天记录：

日期：2016年05月24日  星期二

天气：

北京

29℃/17℃    晴    风力：西风 3—4 级









足球场橡胶跑道：400米X25圈==10.29公里
用时：51'25"70
速度：05'00/km
消耗热量：758cal

跑表轨迹
距离：


时间：


每公里分段计时：

北京劲松

第七十四天记录：

日期：2016年05月25日  星期三

天气：

北京

30℃/17℃    晴    风力：西风 2 级









足球场橡胶跑道：400米X25圈==10.08公里
用时：53'48"06
速度：05'20/km
消耗热量：737cal

跑表轨迹
距离：



时间：


每公里分段计时：

北京劲松

第七十五天记录：

日期：2016年05月26日  星期四

天气：

北京

30℃/16℃    晴    风力：西风 2 级










足球场橡胶跑道：400米X25圈==10.01公里
用时：51'22"11
速度：05'08/km
消耗热量：735cal

跑表轨迹
距离：



时间：


每公里分段计时：

北京劲松

第七十六天记录：

日期：2016年05月27日  星期五

天气：

北京

31℃/18℃    晴    风力：西风 2 级










足球场橡胶跑道：400米X25圈==10.02公里
用时：56'17"12
速度：05'37/km
消耗热量：736cal

跑表轨迹
距离：



时间：




每公里分段计时：

北京劲松

第七十七天记录：

日期：2016年05月00日  星期X

天气：

北京

29℃/18℃    晴    风力：西风 2 级




足球场橡胶跑道：400米X25圈==10.02公里
用时：50'24"82
速度：05'38/km
消耗热量：735cal

跑表轨迹
距离：时间：
每公里分段计时：