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楼主: 北京劲松
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[跑步日记] 【2016】跑步日记！截止：2016.05.27.跑步76次，累计773公里

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71#
 楼主| 发表于 2016-1-19 16:45:39 | 只看该作者
绿野福利｜想申请绿豆的朋友 来这里跟帖哈
本帖最后由 北京劲松 于 2016-4-24 23:17 编辑

第五十七天记录：

日期：2016年04月24日  星期日

天气：
北京
27℃/17℃    晴    风力：西风 2 级






参加【2016香山三夫超能量越野赛】
用时：01:30'39"
速度：09'16/km
消耗热量：610cal

跑表轨迹
距离：
时间：

每公里分段计时：

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72#
 楼主| 发表于 2016-2-3 18:37:59 | 只看该作者
本帖最后由 北京劲松 于 2016-4-29 15:48 编辑

第五十八天记录：

日期：2016年04月27日  星期三

天气：
北京
18℃/12℃    晴    风力：西北风 2 级








足球场橡胶跑道：400米X25圈==10.07公里
用时：54'55"00
速度：05'27/km
消耗热量：737cal

跑表轨迹
距离：
时间：

每公里分段计时：




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73#
 楼主| 发表于 2016-2-9 15:50:23 | 只看该作者
本帖最后由 北京劲松 于 2016-5-10 18:46 编辑

第五十九天记录：

日期：2016年04月29日  星期五

天气：
北京
28℃/15℃    晴    风力：西风 2 级













足球场橡胶跑道：400米X25圈==10.01公里
用时：51'53"43
速度：05'11/km
消耗热量：735cal

跑表轨迹
距离：
时间：

每公里分段计时：



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lvlvlvlvlv
74#
发表于 2016-2-10 19:35:13 | 只看该作者
长期坚持，值得尊敬。

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绿州1
75#
发表于 2016-2-23 08:37:11 | 只看该作者

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突出
76#
发表于 2016-3-14 21:39:04 | 只看该作者
向您学习！

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拉磨牛
77#
发表于 2016-3-28 08:56:57 | 只看该作者
做任务，赚绿点！立刻让你与众不同！
{加油}

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小毛猴
78#
发表于 2016-4-1 17:51:46 | 只看该作者
帮顶

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79#
 楼主| 发表于 2016-4-18 18:40:08 | 只看该作者
本帖最后由 北京劲松 于 2016-4-30 14:27 编辑

第六十天记录：

日期：2016年04月30日  星期六

天气：
北京
31℃/15℃    晴    风力：东风 2 级







足球场橡胶跑道：400米X10圈==4.08公里
用时：20'18"58
速度：04'59/km
消耗热量：302cal

跑表轨迹
距离：
时间：


每公里分段计时：


点评

eijuille
学习！榜样 ！ 请问今年绿野会办10公里赛吗？何时？何地？  发表于 2016-4-20 15:51
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80#
 楼主| 发表于 2016-4-29 15:59:56 | 只看该作者
本帖最后由 北京劲松 于 2016-5-10 20:05 编辑

第六十一天记录：

日期：2016年05月03日  星期X

天气：
北京
27℃/10℃    晴    风力：西风 2 级









足球场橡胶跑道：400米X25圈==10.02公里
用时：54'26"87
速度：05'26/km
消耗热量：735cal

跑表轨迹
距离：
时间：


每公里分段计时：




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