CSIA武功秘籍（增加两段CSIA示范视频-从基础到高级，包括技术和教学两部分）

watercolour · 发表于 2013-1-23 12:21:11

好贴！

oldzhang · 发表于 2013-2-5 12:05:34

本帖最后由 oldzhang 于 2013-2-5 12:07 编辑

这个图很关键。通过滑行中的受力分析，做了几个说明。
第一段是滑行中的受力分析，
第二段是说为抵消滑行中的若干力（比如厚雪，摩擦力，坡度变化）带来的阻力的增加，保持在雪板中间位置控制雪板，滑雪者需要将BOS向COM方向移动；
第三段，保持滑雪者的平衡需要对抗向心力，摩擦力及重力的合力，最好的办法是时刻保持COM和BOS连成一根直线。沿弧度滑行由一系列偏角组成，在弧度的每以点上，BOS都对COM进行支撑（个人加的：BOS和COM在弧度的每点上都连成直线且指向弧度的圆心）。滑雪者按照弧度，不断维持平衡，控制速度，转换方向。

本图是对第一、三要素：
1、Centred/Mobile Stance
3、Balance on edges
的理论基础。

oldzhang · 发表于 2013-2-5 12:13:14

本图是对利用向心力转弯夹角的说明，依然有助于理解第一、三要素

oldzhang · 发表于 2013-2-5 11:40:34

oldzhang 发表于 2013-2-5 11:16
本图是谈BOS(base of support)问题。较宽的姿态增加了BOS，也增加了滑行中的稳定性（代价是丧失了部分灵活 ...

对，改了。呵呵

firehawk · 发表于 2013-2-5 11:19:55

本帖最后由 firehawk 于 2013-2-4 22:33 编辑

oldzhang 发表于 2013-2-4 22:16
本图是谈BOS(base of support)问题。较宽的姿态增加了BOS，也增加了滑行中的稳定性（代价是丧失了部分灵活 ...

需要维持平衡的力也较小

原文直译应该是“把滑雪者推出平衡需要的力更少”，意思应该是，更容易失去平衡。 CSIA鼓励的是宽站姿，两腿能有最大的独立性。

oldzhang · 发表于 2013-2-5 11:04:16

这个图我觉得意思是滑行中由于坡度变化，身体《包括雪板》的重心（COM）也在不断变化，需要及时调整身体姿态适应之---不太准确，有人更好的补充吗

oldzhang · 发表于 2013-2-5 11:16:32

本帖最后由 oldzhang 于 2013-2-5 11:40 编辑

本图是谈BOS(base of support)问题。较宽的姿态增加了BOS，也增加了滑行中的稳定性（代价是丧失了部分灵活性）；拿雪杖也同样达到增加BOS的目的；窄一些的姿态，减少了BOS,更易失去平衡。我认为，灵活性和稳定性不可兼得，多一些灵活性就要少一些稳定性，多一些稳定性就要少些灵活性。所以大回转站姿开放，滑猫狗则两板并拢。
个人以为，滑行姿态的窄、宽，可以作为欧美滑法（所谓虾米滑）和日韩滑法（所谓螃蟹滑）的直观的区别。呵呵。

oldzhang · 发表于 2013-2-5 10:43:04

对第二要素：2、Turning with the lower body

的理论解释。

oldzhang · 发表于 2013-2-5 10:47:14

对有关COM（重心）的解释

巴菲特 · 发表于 2013-2-5 10:16:02

这个csia挺好的，但我对三要素认识模糊，不利于进一步学习，我根据自己的体会翻译一下，请楼主指正，1，在移动中调整保持重心，2，转弯从下半身开始，3，在边刃上平衡。

[双板技术] CSIA武功秘籍（增加两段CSIA示范视频-从基础到高级，包括技术和教学两部分）

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