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楼主: oldzhang

[双板技术] CSIA武功秘籍(增加两段CSIA示范视频-从基础到高级,包括技术和教学两部分)

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发表于 2013-1-9 20:10:15 | 显示全部楼层
里奇的第一个练习是练啥的?第二个呢?
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发表于 2013-1-9 20:00:40 | 显示全部楼层
雪坷垃 发表于 2013-1-9 06:57
最近看了youtube上不少视频,发现csia会很注重雪板steering的动作,有时候从high c就steering起,而不是纯 ...

同意,北美技术给我感觉一个特点就是强调Steering。

大家都太注重两个极端(skidding,carving)了,而这中间的steering才是最实用有效地。

点评

确实是这样,欧洲的滑雪学校就很少注意教学员这个动作,你能卡就卡,不能卡就搓。 包括网上看得一些大神滑的,也有不同的地域流派风格。 北美的感觉都很优雅和考究,欧洲的滑的好的就干脆走彪悍路线了。我注意到这  详情 回复 发表于 2013-1-9 20:25
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发表于 2013-1-9 19:55:42 | 显示全部楼层
教练,可以跟我们讲解一下CSIA一个弯分
的3个phases,每个phase的要点是什么吗?

点评

不敢当。俺只是初学者,1级而已,边学边玩罢了。还是您老是理论家,理论研究的细致透彻。 有关您老的问题,我确实还没学到。哪敢擅自解释呢,只能照抄教科书如下: Phase 1 diminish edge angle Flattening the skis  详情 回复 发表于 2013-1-9 22:40
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发表于 2013-1-9 19:56:31 | 显示全部楼层
oldzhang 发表于 2013-1-9 01:29
以CSIA体系来说,初级及中级的平行式的技能评价包括如下几个方面(摘自CSIA level 1的材料,我中文翻的不准 ...

Steering这个动作的翻译我一直没想通。 这个介于“拧转pivot”跟“立刃edging”之间的动作该叫什么?

点评

这个图不知道对理解是否有帮助。  详情 回复 发表于 2013-4-5 06:55
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发表于 2013-1-9 19:57:09 | 显示全部楼层
最近看了youtube上不少视频,发现csia会很注重雪板steering的动作,有时候从high c就steering起,而不是纯走刃,出来的弯很优雅漂亮。

和竞技滑法相比,竞技选手的力量看起来是完全爆发型,我只要快、越快越好、如果我比你快那我就是比你牛,这样的感觉;而相对来说,这类业余教学体系的高手的力量感则随时留有余地、看起来更有操控的美感。

点评

同意,北美技术给我感觉一个特点就是强调Steering。 大家都太注重两个极端(skidding,carving)了,而这中间的steering才是最实用有效地。  详情 回复 发表于 2013-1-9 20:00
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发表于 2013-1-9 19:46:58 | 显示全部楼层
>Direction change initiated by lower body;
{:soso_e179:}
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 楼主| 发表于 2013-1-9 14:06:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 oldzhang 于 2013-1-9 21:58 编辑

以CSIA体系来说,初级及中级的平行式的技能评价包括如下几个方面(摘自CSIA level 1的培训材料,我中文翻的不准确,大家尽量看原文,少看中文):

1、General performance criteria(基本指标):
> Ski consistently parallel on intermediate terrain at moderate speed;
雪板能够持续以中等稳定的速度在中级道上保持平行
>Show some ability to adjust their technique to a variety of turn types and different snow conditions;
能调整技术以适应不同的弯及雪况
>Control their speed;
控速

2、Specific performance criteria(特别指标)

(1)Intermediate Parallel Turns
平行式
Control in symmetrical / rhythmical parallel turns on intermediate terrain (blue)
在中级道(蓝道)控制左右对称及有节奏的平行式中弯
>Maintains Intermediate speeds;
控制中速
>Centred, mobile stance
居中,基本姿态
>Direction change initiated by lower body;

>Steering adjusted to terrain and speed;
根据不同坡度及速度控制转向(向心力转弯)
>Manages upper/ lower body separation
可控制的上身和下肢独立运动

点评

>Direction change initiated by lower body; 低姿转变方向=>用下身转变方向  详情 回复 发表于 2013-1-9 20:31
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 楼主| 发表于 2013-1-9 14:29:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 oldzhang 于 2013-1-9 21:59 编辑

以CSIA体系来说,初级及中级的平行式的技能评价包括如下几个方面(摘自CSIA level 1的材料,我中文翻的不准确,大家尽量看原文,少看中文):

1、General performance criteria(基本指标):
> Ski consistently parallel on intermediate terrain at moderate speed;
雪板能够持续以中等稳定的速度在中级道上保持平行
>Show some ability to adjust their technique to a variety of turn types and different snow conditions;
能调整技术以适应不同的弯及雪况
>Control their speed;
控速

2、Specific performance criteria(特别指标)

(1)Intermediate Parallel Turns
平行式
Control in symmetrical / rhythmical parallel turns on intermediate terrain (blue)
在中级道(蓝道)控制左右对称及有节奏的平行式中弯
>Maintains Intermediate speeds;
控制中速
>Centred, mobile stance
居中,基本姿态
>Direction change initiated by lower body;
转弯时上身不动,下肢先动
>Steering adjusted to terrain and speed;
根据不同坡度及速度控制转向(向心力转)
>Manages upper/ lower body separation
可控制的上身和下肢独立运动


(2)Wedge Turns:
犁式
Rhythmical wedge turns executed on flat beginner terrain (green)
在初级道(绿道)可进行有节奏的犁式转弯
>Centred, mobile stance
居中,基本姿态
>Direction change initiated by lower body;
低姿转变方向
>Steering adjusted to terrain and speed;
根据不同坡度及速度控制转向
>Manages upper/ lower body separation
可控制的上身和下肢独立运动

(3)Free Skiing:
自由式

Free skiing on intermediate terrain (blue)
在中级道(蓝道)自由式
>Stance adjusted to speed and snow conditions;
根据速度和雪况进行姿态调整
>Show the ability to vary edging with the terrain and turn shape;
能调整刃以适应不同的弯及雪况
>Show good control and consistency, with the technical elements described in basic parallel turns.
在基础平行式弯中符合技术要素表现良好的控制性及连贯性

点评

想太复杂了,steer就包含单独pivot及edge或其混合,能合理"操控"雪板就是了。 steer本身的意思就是"操控;驾驶",比如"steer a car"(驾驶车子),就这样定义, 如果直滑降控制的好,就是steer的很好。 CSIA定  详情 回复 发表于 2013-1-9 23:59
Steering这个动作的翻译我一直没想通。 这个介于“拧转pivot”跟“立刃edging”之间的动作该叫什么?  详情 回复 发表于 2013-1-9 19:56
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发表于 2013-1-9 12:48:16 | 显示全部楼层
来晚了,前排没座了
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发表于 2013-1-9 12:41:05 | 显示全部楼层
入座、听课
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