CSIA武功秘籍（增加两段CSIA示范视频-从基础到高级，包括技术和教学两部分）

海德

顶起！开阔眼界。

赤色佣兵

滑雪界的少林寺

oldzhang

示范视频1



示范视频2




CSIA武功秘籍

CSIA集几十年的经验，总结了学习滑雪时的三个要素和五个基本技能。
一、三要素
1、Centred/Mobile Stance
2、Turning with the lower body
3、Balance on edges

二、五个基本技能
为很好提现以上3个要素，需要不断领会练习下面五项基本技能：
1、Stance and Balance
2、Pivoting
3、Edging
4、Pressure control
5、Timing and coordination


以我目前为止的一点点粗浅的认识。

学习CSIA体系的好处是
1、我们观察CSIA指导员的示范动作，不管是在平整雪道、野猫，也不管是滑大回转也好、小回转也好，其动作一致性极高，又飘逸又漂亮，辨识度很好。

原因在于他们在不管什么情况下的滑行总是符合上述三要素，体现了整体一致性，所谓以不变应万变。

而应对不同雪况或滑行方式的策略，则是保证上述三要素前提下，五个基本技能的灵活应用及组合。

所以，以不变应万变的一致性，保证了滑雪学习的系统化和一致性。

2、CSIA注重基础理论的教学。通过配合室外滑雪，在室内进行基础理论教学和解释，可以让学员懂得为什么要进行这些练习，练习的目的是什么。

学员明白了道理，就可以举一反三，即使没有老师指导，也能自己练习，达到事半功倍的效果。

barkley

firehawk 发表于 2013-4-5 07:17
steering angle是什么我当然懂，我是在想steering 这个词怎么翻译

控板转向

firehawk

barkley 发表于 2013-4-4 20:05
控板转向

我觉得精华是在“控”上。 所以广义的Steering 能力比较贴切的翻译就是控制转弯的能力。

谢谢建议

QiaoJiannan

这篇精华帖已经读了几遍了，但还是读不太懂，CSIA什么都好，就是把理论搞的太复杂，必须当面教授才能理解。 这个文字有完整版的吗？可以在哪里找到？ 还有最初的视频，演示部分太短了，字幕那么慢还没看明白啥动作的就换下一个了，有更长的演示版本吗？

firehawk

QiaoJiannan 发表于 2013-3-31 09:57
这篇精华帖已经读了几遍了，但还是读不太懂，CSIA什么都好，就是把理论搞的太复杂，必须当面教授才能理解。 ...

CSIA把他的理论整的比较玄，很令人恼火。

我的那个5S总结帖有一半是官方课程资料翻译的，剩下的都是课本里找的。 官方视频上的东西就是拿来展示的，不做具体讲解。 倒是他们的很多教练做过ski tips的视频，研究他们的技术还是得从这些小视频入手。

oldzhang

QiaoJiannan 发表于 2013-3-31 22:57
这篇精华帖已经读了几遍了，但还是读不太懂，CSIA什么都好，就是把理论搞的太复杂，必须当面教授才能理解。 ...

我有图文版纸的，想看的话和我联系。视频只是一个演示，真要想学的话，还是得去现场。CSIA是比较注重理论，不过理论最大好处就是一旦你理解了，就可以根据理论自我修炼。

QiaoJiannan

firehawk 发表于 2013-4-1 02:33
CSIA把他的理论整的比较玄，很令人恼火。

我的那个5S总结帖有一半是官方课程资料翻译的，剩下的都是课本 ...

帅哥，视频全是YouTube上帝，这让我们帝堵的PM怎么欣赏啊！ 能否找到些打包下载的地方？

barkley

oldzhang 发表于 2013-1-9 20:39
不是下身转变方向。我觉得，和咱们说的压弯类似，转弯时压低重心。

CSIA 一级教练标准中不要求上下完全分离。只是转弯初期以下半身引导进入转弯阶段。

CSIA 不认为一级教练是advanced skier，相对来说一级教练标准比较低。