【问题征集】关于TNF100北京国际耐力跑挑战赛

西域老狐

红闻琴声 发表于 2013-4-15 08:46
能跑那么快！应该叫小狐吧？

这个速度很慢啊。我大学时可以跑到12秒8，连校队都进不了。更何况现在这种速度。呵呵。

西域老狐

粉丝蒸扇贝 发表于 2013-4-12 16:54
主要来自于自身的努力，嘿嘿。。。

我才7500，你几乎比我多了10个250。哈哈。

粉丝蒸扇贝

西域老狐 发表于 2013-4-12 16:39
才发现，你都快10000分了呢！到处巧取豪夺弄来的吧？

主要来自于自身的努力，嘿嘿。。。

菜丸子

跑山\越野跑让人又恨又爱，第一次跑香山防火道让我从轻松到双腿无力到双腿麻木到濒临绝望到最后到顶的喜悦和轻松。第二次还跑香山又一次经历了从无力绝望到喜悦。第三次又跑香山开始适应了，这种突破自己极限的感觉让人很上瘾。

作为刚接触跑山的新人，我想知道我的跑步姿势是否科学，怎样才能预防膝盖劳损。

那么你最想了解什么？跑步姿势？跑步节奏？跑步训练方法？如何提高跑步成绩？如何避免跑步损伤？抽筋了怎么处理？

5月4日北京国际越野挑战赛TNF100即将开始，绿野沙龙邀请了耐力王超级跑者陈盆滨、将跑步作为生活的户外探险跑友会会长运艳桥和热衷于从事跑步训练的铁三教练牛超来与大家分享越野跑的乐趣、技巧以及运动损伤的预防，并将为各位参赛者做一个TNF100的赛前训练指导。报名比赛的跑友们希望我们的嘉宾能与你们分享哪些经验和越野跑知识？欢迎大家跟帖提问~我们将整理大家最关注的几个问题现场咨询三位嘉宾，也欢迎大家到沙龙现场与嘉宾交流互动~~~现场有好礼相赠哦~~

绿野沙龙 之 越跑越野----越野跑沙龙分享会
http://bbs.lvye.cn/thread-771487-1-1.html



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菜丸子

鹫鹰掠空 发表于 2013-4-12 08:12
可以得绿点？
那再聊聊：鹰哥告诉你，多跑新望京，必成铁丸子！

木有绿点喽厚厚~~~多谢鹰哥的激励，为了不变成铁丸子，我就跑个5成望京好了

我是天天天蓝

运动想避免伤害的袭击是很困难的！
当你一旦受伤以后，如何继续坚持训练和休息养伤就成为一个矛盾体，怎么对待和调节？
受伤后，迟迟不愈，对接下来的比赛，又将如何进行赛前准备？赛中又该如何应对呢？

鹫鹰掠空

别听神马盆滨，神马超，他们只会应付你说：多练。完全不给你讲别的（天赋，腿型，脚型，年龄，科学。。。）

菜丸子

鹫鹰掠空 发表于 2013-4-11 23:29
别听神马盆滨，神马超，他们只会应付你说：多练。完全不给你讲别的（天赋，腿型，脚型，年龄，科学。。。） ...

鹰哥看来你这是听出经验来了

鹫鹰掠空

菜丸子 发表于 2013-4-12 07:55
鹰哥看来你这是听出经验来了

大讲一通他们的往日辉煌，或疼苦，然后抽奖，鼓掌，最后说：多练。散场，再见。。。。

鹫鹰掠空

可以得绿点？
那再聊聊：鹰哥告诉你，多跑新望京，必成铁丸子！