跑步时遇到岔气了怎么办？

buli · 发表于 2013-5-22 14:20:10

放慢速度，尝试不同的呼吸节奏，用让自己感觉相对舒服的节奏慢慢的深呼吸，过会就好了。

鹫鹰掠空 · 发表于 2013-5-22 14:53:11

热巴掌捂,加意念:散!散!散! 但见:一缕凉烟徐徐升起......

新疆袖爷 · 发表于 2013-5-22 15:15:01

岔气的人一般都是用嘴巴呼吸，吧冷空气吸进胃里以后，又被体内的温度加热膨胀顶的疼痛，最好解决方法就是喝热水可以缓解疼痛。

舍得舍不得 · 发表于 2013-5-22 15:17:13

这可难住我了还没岔气过呢

在那遥远的地 · 发表于 2013-5-22 15:49:56

岔气的人一般都是用嘴巴呼吸，吧冷空气吸进胃里以后，又被体内的温度加热膨胀顶的疼痛，最好解决方法就是喝热水可以缓解疼痛。学习了

赛虎 · 发表于 2013-5-22 16:44:53

我觉得还是停下来休息一下好

猛哥 · 发表于 2013-5-22 19:45:57

岔气了肯定就跑不快了，忍会就好了

西域老狐 · 发表于 2013-5-22 19:54:47

捷足先登发表于 2013-5-22 14:14
慢，但不要停，最好是慢慢调整。

那都是好多年前的事了，现在因为膝盖不好，不敢猛然就快跑，总是要走路热身热透了才敢跑，所以已经很少出现这种跑岔气的现象了。

午后奶茶 · 发表于 2013-5-22 20:39:56

遇到过，放慢速度会有效果

草蒺藜 · 发表于 2013-5-22 21:25:03

我来学习了！

[跑步知识] 跑步时遇到岔气了怎么办？