我户外活动中养护膝关节的经验（绝对简单实用）

西域老狐 · 发表于 2013-10-30 23:30:11

秋冬季发表于 2013-10-30 21:44
又学一招，今后试试。
这些年户外，我膝盖尚好，依个人经验有以下几点感受，也借猛哥帖子与大家分享。
1， ...

除了第四条，其他的我都和你一样。以前我对穿袜子不注意，有什么穿什么，但几次强度比较大、路线比较长的活动后，发现脚打泡，后来换上比较厚的户外专用袜，马上就没事了。
好袜子很重要。就是太贵，国产的一双都好几十块。所以，我都是手洗，从不放进洗衣机洗。

西域老狐 · 发表于 2013-10-30 23:36:02

猛哥发表于 2013-10-30 22:41
各种膏药都行，我常常用麝香壮骨膏。

有空在这边唐人街的同仁堂药店找找，看有没有你说的这几种药膏。

一江南 · 发表于 2013-10-30 23:45:27

好经验，以后试试

南山南 · 发表于 2013-10-30 23:47:32

回头试试。。膝盖的确要保护好

迈开腿 · 发表于 2013-10-30 23:48:19

似曾相识燕归来 · 发表于 2013-10-31 17:52:19

猛虎发表于 2013-10-31 10:36
狗皮的

{大笑}

箫吟清 · 发表于 2013-10-31 00:07:13

感谢猛哥分享，下次试试这个办法

eijuil · 发表于 2013-10-31 00:30:44

eijuil · 发表于 2013-10-31 00:30:59

猛哥总是注重保养自己的！

G起程 · 发表于 2013-10-31 09:35:51

精彩推荐