我户外活动中养护膝关节的经验（绝对简单实用）

熊某 · 发表于 2013-10-30 21:15:59

猛哥发表于 2013-10-30 19:32
我每次户外前都会用膏药贴在膝关节容易疼的地方。贴的时候要屈膝90度，这样贴之后不影响膝关节弯曲。记得刚 ...

起到保护膝关节的作用？

狮临天下 · 发表于 2013-10-30 21:16:05

谢谢猛哥，最近正好膝盖疼得不行呢，有时猛一疼不能踩地，尤其正过着马路的时候，实在是危险之极啊。谢谢了

猛哥 · 发表于 2013-10-30 21:19:25

狼妙发表于 2013-10-30 21:02
这三年，偶的户外活动也算比较多了。还好，膝盖从没疼过，虽然也有过不舒服。以前应该是膝盖韧带有点不舒服 ...

有一定道理，但是膏药和止疼药麻醉药不同，不是单纯止痛，还能消除无菌性炎症。所以只要户外后膝关节没有症状，应该不存在运动过量。

yanzi123 · 发表于 2013-10-30 21:20:01

谢谢了，受教了。

{鼓掌}

fjty · 发表于 2013-10-30 23:07:07

猛哥 · 发表于 2013-10-30 21:21:04

熊某发表于 2013-10-30 21:15
起到保护膝关节的作用？

膝关节产生的轻微炎症可以消除，损伤大了也没用。

大灰_狼 · 发表于 2013-10-30 21:29:16

上山也要用护膝,我现在爬山上山开始就用,绝对有效

钝儿 · 发表于 2013-10-30 21:29:17

改天贴贴看

婉秋-北京 · 发表于 2013-10-30 21:29:57

贴的时候要屈膝90度，这样贴之后不影响膝关节弯曲。记住了，一定使用。

简单的好办法

熊某 · 发表于 2013-10-30 21:29:59

猛哥发表于 2013-10-30 21:21
膝关节产生的轻微炎症可以消除，损伤大了也没用。

防范于未然，以后爬山都贴上膏药。

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