我户外活动中养护膝关节的经验（绝对简单实用）

上通图 · 发表于 2013-10-30 21:30:05

zhangrock99 · 发表于 2013-10-30 21:34:50

石山发表于 2013-10-30 19:44
之前自己也曾偶尔用过这个方法，经楼主推广，每次都贴，感觉不错。

可以参考李娜，每次膝盖都用胶带做牵引固定

老牛真牛 · 发表于 2013-10-30 21:37:46

{胜利}{胜利}{胜利}{胜利}{胜利}

猛哥 · 发表于 2013-10-30 21:38:50

zhangrock99 发表于 2013-10-30 21:34
可以参考李娜，每次膝盖都用胶带做牵引固定

那个比较贵

tubaobao · 发表于 2013-10-30 21:39:14

猛哥发表于 2013-10-30 19:32
我每次户外前都会用膏药贴在膝关节容易疼的地方。贴的时候要屈膝90度，这样贴之后不影响膝关节弯曲。记得刚 ...

原来也贴过膏药，只是出汗后就掉

好家 · 发表于 2013-10-30 21:39:29

下回试试。感谢分享

时空异动 · 发表于 2013-10-30 21:39:49

猛哥 · 发表于 2013-10-30 21:40:42

tubaobao 发表于 2013-10-30 21:39
原来也贴过膏药，只是出汗后就掉

还好，我膝盖不怎么出汗

明亮如水 · 发表于 2013-10-30 21:40:43

每次都走慢队，下山会更注意，膝盖基本上没太疼过。

明亮如水 · 发表于 2013-10-30 21:42:25

大灰_狼发表于 2013-10-30 21:29
上山也要用护膝,我现在爬山上山开始就用,绝对有效

上山用过一次护膝，可是觉着有点爬不动。

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