【风言“疯”语】原创话题：大家一起说说夏季户外防暑降温防晒小妙招吧

-bythesea- · 发表于 2014-7-22 14:20:51

BlackHeart 发表于 2014-7-22 14:05
多带水，1日爬山喝5升是我的记录，35度。
带少量低钠盐备用，不过我认为事先加到水里不合适。多数人因为平 ...

问题是我现在盐都吃到的少了-----

你是专家论述下吃盐不吃盐和出现白头发的相关不相关性吧？
呵呵汇款你帐户9毛9以示酬谢

箫吟清 · 发表于 2014-7-22 14:24:29

BlackHeart 发表于 2014-7-22 14:05
多带水，1日爬山喝5升是我的记录，35度。
带少量低钠盐备用，不过我认为事先加到水里不合适。多数人因为平 ...

感谢分享，我一般是直接喝含有盐分的运动饮料补充，以前夏季爬山时单日也喝过4-5升，记得有一次夏季爬山天气很热，全队水都带少了，到中午已经弹尽粮绝，后来下午正好路过凉水背补水

BlackHeart · 发表于 2014-7-22 14:29:39

-bythesea- 发表于 2014-7-22 14:20
问题是我现在盐都吃到的少了-----

你是专家论述下吃盐不吃盐和出现白头发的相关不相关性吧？

我只能说我这样的是容易出白头发的，头发过多过粗，需要的色素多。

就爱风版 · 发表于 2014-7-22 14:33:30

喝点儿热的也挺好

BlackHeart · 发表于 2014-7-22 14:34:34

箫吟清发表于 2014-7-22 14:24
感谢分享，我一般是直接喝含有盐分的运动饮料补充，以前夏季爬山时单日也喝过4-5升，记得有一次夏季爬山 ...

人在非常口渴的时候身体的盐分浓度很可能是高于正常，渗透压很高，如果这时没有足够多水，就不能再补盐了。

BlackHeart · 发表于 2014-7-22 14:42:37

-bythesea- 发表于 2014-7-22 14:20
问题是我现在盐都吃到的少了-----

你是专家论述下吃盐不吃盐和出现白头发的相关不相关性吧？

中国人的盐摄入量比国际标准超了一倍

BlackHeart · 发表于 2014-7-22 14:56:17

如果要补盐还有一个办法，就是出行前吃咸的先补了，这有个好处，在家你还可以喝粥或水，盐会帮助你保留这些水分直到山上，山上需要喝的就少了。反之如果出行前身体里盐不够，在家喝很多水刚到山下就尿掉了。

幽冥灰 · 发表于 2014-7-22 14:59:55

不错

水杉的天空 · 发表于 2014-7-22 15:50:55

本帖最后由水杉的天空于 2014-7-22 16:07 编辑

石山发表于 2014-7-22 00:34
网上看到说今年两个中伏。
【夏至三庚便数伏】。
2014年06月21日【夏至】癸亥日。从此日数三个庚日，

也有的说，立秋开始的庚日就进入末伏，即8月7日。
俗话称“秋后一伏”（含立秋日）。

tiantpu · 发表于 2014-7-22 16:12:43

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