减肥比赛，欢迎大家参加，5月31日评比；我计划从155斤减到140斤！~

老海豹 · 发表于 2013-4-25 22:58:40

spadek 发表于 2013-4-25 18:11
第三张反而最显年轻。 15斤很容易，狠练，即便不节食2-4周就可以减掉

不容易！
非常难！
要下功夫！

老海豹 · 发表于 2013-4-26 17:31:28

减了2斤，153斤了

西域老狐 · 发表于 2013-4-27 09:27:47

跑步10天，每天5公里多，一斤没减下来。

老海豹 · 发表于 2013-4-27 12:30:58

西域老狐发表于 2013-4-27 09:27
跑步10天，每天5公里多，一斤没减下来。

如果不适当节食，运动量要非常大，才能减肥~
估计你需要每天15公里以上

西域老狐 · 发表于 2013-4-27 13:23:59

老海豹发表于 2013-4-27 12:30
如果不适当节食，运动量要非常大，才能减肥~
估计你需要每天15公里以上 ...

不减肥也罢，收支平衡就可以。

~天宝~ · 发表于 2013-4-27 17:35:51

老海豹发表于 2013-4-22 14:47
我戒烟之后食欲大增。。。
好办法谈不上。。。

中医对肥胖有五种判断，不妨借鉴一下。有时候先补才能减。

~天宝~ · 发表于 2013-4-27 17:37:17

老海豹发表于 2013-4-19 19:11
穿衣服163斤，不穿155斤。
说的都是净重155斤~

那月洗澡了吗

西域老狐 · 发表于 2013-4-28 08:17:23

马上5月了，决定开始新五四运动：每天5公里走带跑；50个深蹲；50个仰卧起坐；50个俯卧撑。把身上已经松懈的皮肉紧一紧。

老海豹 · 发表于 2013-4-29 05:52:02

西域老狐发表于 2013-4-28 08:17
马上5月了，决定开始新五四运动：每天5公里走带跑；50个深蹲；50个仰卧起坐；50个俯卧撑。把身上已经松懈的 ...

减了3斤，现在152斤

矮山浅水 · 发表于 2013-4-29 09:37:11

我也要减减了

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