减肥比赛，欢迎大家参加，5月31日评比；我计划从155斤减到140斤！~

老海豹

我的目标140斤，差的很远....
老特如何了

老海豹

下山打虎 发表于 2013-5-5 20:53
我要从210斤  练到160斤  参加今年北马，，，，，，，

现在体重多少啊？

老海豹

zqdragon 发表于 2013-5-3 18:40
戒烟引起了内分泌的改变，人的生理有了一个新的平衡。

我戒烟以前，肚子上一点肥肉也没有，虽然我不瘦。

现在多少斤？
目标多少斤？
何时实现？

老海豹

我瘦了点：

老海豹

香港现在最拉轰的:大黄鸭

zqdragon

老海豹 发表于 2013-5-13 06:22
现在多少斤？
目标多少斤？
何时实现？

目前将近160斤，目标150斤。我1.8高，要能减到150，
脸的轮廓会更“瓜子”，自我评价会好一些。

胖与不胖的标准：从身体侧面看肚子，如凸出，则难看。

每个人减肥的难度不一样，因为每人每天需要维持新陈代谢
的能量差别有时会挺大。要减肥，你只有摄入的卡路里低于
每天消耗的才行。所以，我每年上半年不太忙的时候有毅力
减肥，体重较轻，下半年忙的时候饭局多，也很累，体重会
上升。

减肥需要长期的毅力，毅力来源于认识的深浅和现实的刺激，
所以，你要是能减至145，我就有信心减至155.

老海豹

zqdragon 发表于 2013-5-13 12:41
目前将近160斤，目标150斤。我1.8高，要能减到150，
脸的轮廓会更“瓜子”，自我评价会好一些。

闲话少说！
发照片，
报体重，每天早晨填报！
（否则没戏）

zqdragon

老海豹 发表于 2013-6-6 17:52
闲话少说！
发照片，
报体重，每天早晨填报！

见真人可以，但我不爱照相。上次开会没见到你，我还被人家队长说用手
挡脸打瞌睡呢， 我说非也，我是不愿意被照而已。

实话讲现在还有些重，但最近太累，今天刚从饭局回来，又把胃撑大了。

6月中旬可以减重了，一个是在海岛上活动，一个是吃海鲜，双管齐下